| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en ergonomisk arbejdsstation?

Med stigningen af brug af computeren p arbejdspladsen, er arbejdsrelaterede skader ikke ndvendigvis forldet eller sjldne. Langvarig og gentaget arbejde ved en computer arbejdsstation kan medfre trthed, muskelmhed, og selv alvorlige kvstelser. Forkert kropsholdning forvrrer situationen yderligere. Heldigvis har inden for ergonomi blevet udviklet og der er nu en rkke retningslinjer, som kan flges for at skabe en ergonomisk arbejdsstation for at undg disse arbejdsrelaterede skader. Den anvendte videnskab af ergonomi, undertiden kaldet bioteknologi eller human engineering, omhandler designe udstyr til arbejdspladsen. Dette udstyr, der kan betegnes som en ergonomisk arbejdsstation, er designet p en mde, der forventes at hjlpe medarbejderne maksimere produktiviteten ved at reducere medarbejder trthed og ubehag. Mange frende universiteter har studeret ergonomiske arbejdsstationer i udstrakt grad. Faktisk har i grundige undersgelser er blevet gennemfrt for at finde ud af, hvilke typer af edb-stationer er ergonomisk korrekt. Disse fund ikke kun gavne medarbejdere i at hjlpe dem med at undg smerte, men de hjlper arbejdsgivere gennem reduceret personaleomstning og uddannelsesudgifter, og forbedret produktivitet af eksisterende medarbejdere. Cornell University skabte tolv ergonomiske retningslinjer, der hjlper med at beskytte sundhed og samtidig arbejder p en computer arbejdsstation. For det frste er det vigtigt at anvende en god stol med en ryg, der er vinklet en smule bagud og har en form for lndehvirvelsjlen forstrkning til at understtte den nedre ryg. Toppen af computerskrmen br vre to til tre inches over jenhjde og br ikke placeres, hvor der kunne vre en refleks p skrmen. Dette hjlper til at undg spndte muskler i nakke og skulder omrdet, samt anstrengte jne. Andre faktorer, som vil hjlpe jnene, er at sidde i det mindste en ARMA s lngde vk fra skrmen, og bruger en konceptholder, nr der refereres tungt p et dokument. En del af korrekt organ positionering har ogs at gre med placeringen af fdderne "de skal vre fladt p gulvet eller anbringes p et stabilt, vinklet fodsttte. Et af de strste problemer i forbindelse med arbejdstagernes trthed er karpaltunnelsyndrom. Gentagne bevgelser i en forkert position er, hvad forvrre karpaltunnel. Disse typer af skader kan reduceres imidlertid ved at holde tastaturet centreret direkte foran arbejderen. Desuden br arme og albuer vre tt p kroppen og afslappet, hndled skal holdes fladt i forhold til underarmene. Brug et stabilt underlag og en negativ hldning tastaturbakke, er personer lsninger svel. Muligvis den vigtigste faktor, men for at undg repetitive stress skade, er at tage hyppige korte pauser til at strkke. Sammen med de ovennvnte anbefalinger, br computerbrugere tnke over deres arbejdsmilj og tage hensyn til andre ting omkring dem, ssom belysning, ventilation og stj. Der er andre overvejelser at udforske. Sandsynligvis den mest vigtigste er, hvor meget tid vil blive brugt p arbejdsstationen. Hvis ita s kun et par minutter om dagen, kan ergonomiske problemer ikke vre sdan en hj prioritet. Men hvis det er mere end fire timer om dagen, en ergonomisk arbejdsplads er afgrende for medarbejdernes trivsel. Ved at skabe en ergonomisk arbejdsstation, udgifter til arbejdsrelaterede skader, ssom karpaltunnel, ryg stamme, og andre muskel-og knogleskader vil vre reduceres. Mens de dermed forbundne omkostninger kan synes undvendigt i frste omgang, vil de betale sig i det lange lb. Fravr vil falde, medarbejdertilfredshed vil stige, og produktiviteten vil blive maksimeret.

Relaterede Sundhed Artikler