Hvad er en elliptisk Cross Trainer?
En crosstrner er en type af papirvarer trningsredskab, der er i stand til at simulere bevgelsen af enten gr eller lber. Den adskiller sig fra et lbebnd ved, at det er kendt at tilvejebringe en ikke-effekt trning, der har tendens til at gre det lettere p leddene. Sledes er frre skader erfaring med denne type hjem motionsudstyr sammenlignet med behandling med et lbebnd eller krer uden. Benet bevgelse lavet under en trning p en crosstrner kan ligne en blanding mellem flytninger p et brevpapir cykel og et lbebnd. Denne type hjem fitness udstyr giver en form for hjerte-kar-motion, og er ofte anbefalet af lger for patienter, hvis samlinger kan ikke udholde stress af at kre udenfor. Mange modeller giver brugerne mulighed for at arbejde ud armene mens du flytter deres ben, da de har bevgelige styr. Ofte kan brugerne brnde s mange kalorier p en crosstrner, som de ville i den samme mngde tid p et lbebnd, men de typisk fles som om den elliptiske krver en mindre indsats. Dette er sandsynligvis et resultat af den lave effekt motion leveret af denne type maskine. En regelmssig elliptiske bestr af fodpedaler, som kan flyttes enten frem eller tilbage. De er typisk forbundet med metalstnger til styret, som bevger sig med pedalerne, s en fuld legeme trning. Da den venstre pedal bevger sig fremad, de rigtige styr Gr tilbage, og vice versa. Pedalerne er ophngt i luften, hvilket betyder, at fdderne aldrig komme i kontakt med jorden, hvilket giver lav effekt trning, mange mennesker sger. De fleste nyere ellipsetrnere omfatter et panel med flere skrme, der viser forskellige statistikker. De kan inkludere antallet af forbrndte kalorier per minut, mngden af forbrndte kalorier samlet, lngde af tid brugt p elliptiske cross trainer, hastighed, og den omtrentlige distance. Mest ogs omfatter evnen til at ge hldning og modstand, hvilket kan vre nyttigt som brugeren vnner sig til trning over tid, og begynder at trster nogle sort. Desuden er mange af de nyeste modeller til rdighed ogs tilbyde forskellige programmer, som brugeren kan vlge fra for yderligere variere trningen. Programmerne normalt sidste i et forudindstillet tidsrum, og omfatter "bakker" med varierende hldning og modstand under trningen, som kan sikre, at brugerne ikke fr kede af crosstrner.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression