| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en dgnrytme lidelse?

Det circadian system, ogs kaldet biologiske ur, er det naturlige daglige cyklus, der regulerer mnstre af hvile og aktivitet. Dgnrytme hjlper folk opretholde regelmssige sove og vgne tidsplaner og sikre, at kroppens systemer og hjernen fr den rette mngde hvile hver nat. Der findes mange forskellige typer af dgnrytmeforstyrrelser, der kan forstyrre cyklussen og fre til svnlshed, dsighed i dagtimerne, og generelt drligt flelser. En dgnrytme lidelse kan vre midlertidige, som det er tilfldet med jetlag eller arbejder skve tidspunkter, eller det kan vre et kronisk problem, der rammer en person i mneder eller r ad gangen. I de fleste tilflde er en dgnrytme lidelse short- levet og som flge af at rejse i forskellige tidszoner, en sygdom eller skiftende forskydninger p et job. En person kan vre at f nok svn, nr timingen af hans eller hendes daglige rutine bliver ndret. Lidelser er isr udbredt blandt mennesker, der tager p sene nattetimer eller natten skift efter lang er vant til dagarbejde. Det er ofte vanskeligt for folk at gre sig selv sove, nr de er vant til at vre vgen, isr hvis det er lyst udenfor. En kronisk dgnrytme lidelse er et klinisk diagnosticeres tilstand, der er relateret til en hjerne abnormitet eller kemisk ubalance. De mest almindelige typer er avanceret svn-fase-syndrom (ASPS) og forsinket svn-fase syndrom (DSPs). ASPS indebrer en manglende evne til at holde sig vgen gennem de tidlige aftentimer og en kronisk tendens til at vgne op meget tidligt om morgenen, trods bestrbelser p at ndre svnmnster. DSP'erne syge normalt ikke kan komme ind i en regelmssig svn mnster overhovedet. Behandling for en dgnrytme lidelse afhnger af, hvilke typer af problemer en patient ansigter og mngden af tid, han eller hun har kmpet med svnlshed. Mest milde tilflde i forbindelse med rejser eller arbejde timer g vk i lbet af f dage, nr kroppen bliver vant til et nyt mnster for at sove og vgne. Hvis en normal mnster ikke kan etableres eller en person er diagnosticeret med en kronisk lidelse, kan han eller hun tage skridt til at lindre symptomerne. Fastholdelse af en sund kost, f regelmssig motion, og tage skridt til at reducere stress kan alle bidrage til at ge rvgenhed i dagtimerne og lindre svnlshed ved sengetid. Nogle mennesker, der lider af kroniske cirkadiske rytmeproblemer gavn af adfrdsmssige terapi sessioner med psykologer. En terapeut kan hjlpe en kunde til at identificere miljmssige rsager stress og angst og lre at bedre hndtere dem. Medicin kan overvejes, hvis andre renseforanstaltninger mislykkes, og en persons helbred begynder at falde. Receptpligtig svn, ssom melatonin og angst medicin ssom benzodiazepiner er sdvanligvis effektiv til at styre en dgnrytme lidelse.

Relaterede Sundhed Artikler