Hvad er en back Forstuvning?
En back forstuvning opstr, nr ledbnd i ryggen er strakt ud over deres normale kapacitet Et ledbnd er et bnd af vv, der forbinder knogler med andre knogler, og i nogle tilflde med brusk knogler. Ledbnd diktere styrke en flles og support bevgelse inden for denne flles bde fremad og bagud, samt fra side til side. Nr et ledbnd er overbebyrdet, er det kendt som en forstuvning. Ledbnd forbinder mange knogler i ryggen, der betyder mulighed for en back forstuvning hj, isr i lbet af sportslige aktiviteter. Falls eller andre pvirkninger kan forrsage en back forstuvning. Enhver virkning, der fr ligament at strkke ud over sine midler kan forrsage en forstuvning s godt, og de er flles i bilulykker, atletisk begivenheder, eller endda ved manvrering gennem store skarer. Symptomerne p en back forstuvning variere alt efter hvor alvorlig forstuvning er, mindre forstuvninger kan forrsage let ubehag i ryggen, ledsaget af eller mhed. Mild tilbage forstuvning skader generelt ikke kvlde eller bl mrker, selvom det er muligt. Svrere tilbage forstuvning skader vil svulme op og kan bl mrker. Smerterne vil vre mere intens og vedvarende, og bagsiden mobilitet vil blive forringet. ledbndsskader generelt tage meget lngere tid at helbrede end muskelskader, s resten er afgrende. Det forstuvning kan tage flere dage til flere uger at helbrede fuldt ud, og at RICE-metoden br anvendes p en sdan skade. RICE str for Rest, Ice, Compression, og Elevation, hvile og is er mske de to vigtigste skridt i processen, som hvile giver ledbndene at helbrede naturligt, og is holder hvelse ned, hvilket kan medvirke til at reducere smerter. Lys strkning br ske efter flere dages hvile, og nr lidt at ingen smerte mrkes i ryggen, kan motion eller fysisk terapi gres for at hjlpe med at genoprette styrken i musklerne og srede ledbnd. For vedvarende smerter, nr sret, over-the -counter medicin er til rdighed til at afhjlpe nogle ubehag. Mere alvorlige smerter kan behandles ved at tage lge-ordineret medicin. Anvendelse is til det skadede omrde br ogs bidrage til at mindske smerter, som kan korte perioder af opvarmning det skadede omrde. Lys strkning vil hjlpe med at holde musklerne i at blive stiv og m, men man skal vre forsigtig med ikke at overdrive de strkninger, da det kan medfre re-skade.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression