| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Pilates trner?

Pilates er en form for velser, der blev opfundet af tyskfdte Joseph H. Pilates under Frste Verdenskrig I. Under sin tjeneste som sygeplejerske i Storbritannien, udviklede han sin navneflle velser til at hjlpe Rehab srede soldater. Pilates indtastet mainstream kultur hovedsagelig p grund af antallet af bermtheder, der er krediteret denne form for motion for at hjlpe til at holde dem lean og tonet. velserne fokuserer p balance, fleksibilitet og core styrke, og er ofte forbundet med yoga. Begge metoder deler de samme body-sculpting principper ved hjlp af kropsvgt som modstand, og tilskynde mental svel som fysisk sundhed. Den mest populre mde at ve Pilates indebrer gulvet og en mat. De fleste gruppe klasser bruger denne metode. Den anden metode er at bruge srligt udstyr designet til at rumme Pilates bevgelser, ssom stigen tnde, Cadillac, den reformator, den wunda stol, og rygsjlen corrector. Der er ikke en regulerende myndighed eller det organ, der frer tilsyn med certificering af en Pilates trner, men der er mange certificering programmer der lre folk, hvordan at blive en. I mange r var ordet Pilates varemrkeregistrerede og kun de instruktrer, der er certificeret gennem specifikke programmer kunne kalde sig en Pilates trner, alle andre havde at angive, at de brugte en Pilates-lignende metode. Med udgivelsen af varemrket, blev navnet Pilates en velkendt og generaliseret begreb, der omfatter denne form for motion. Det generelt er vigtigt at forske hvert enkelt program grundigt, nr de beslutter, hvilken en til at tage for at blive en Pilates trner, der sikrer, at undervisningen er virkelig Pilates og ikke bare en Pilates metoden. At blive certificeret i den metode, forestillede af Joseph Pilates typisk krver omfattende undersgelse og erfaring. Kurser, der udbydes i lbet af en kort periode, ssom en weekend, generelt ikke attesterende instruktrer i den oprindelige metode. Nr certificeret, kan en Pilates trner vlger at arbejde for et fitness organisation ved at undervise enkeltpersoner eller klasser, arbejde selvstndigt, eller endda arbejde for Rehab centre ved hjlp af Pilates at hjlpe patienterne overvinde skader og opn styrke. Hvis en person er interesseret i at blive en certificeret Pilates trner eller bare nsker at ve med en certificeret trner, forskning er nglen til at finde en god instruktion kursus eller instruktr. Henvendelse til lokale fitness-faciliteter, Rehab centre, eller revision program muligheder p internettet normalt kan hjlpe med processen.

Relaterede Sundhed Artikler