Hvad er en Pilates Trampolin?
En pilates rebounder er hovedsageligt en mini trampolin, der er fjet til slutningen af en pilates reformator seng. Udviklet af Joseph Pilates, er reformator bed bestr af remme, reb og fjedre, der gr det muligt for brugeren at udfre en rkke styrke og strkvelser, mange mens du ligger ned. Tilstningen af pilates rebounder bringer en kardiovaskulr komponent til trning ved hurtigt at forge brugerens puls. Denne type af hjerte-kar-trning kan hjlpe med at fjerne slid p leddene typisk opleves med lb eller endda ved hjlp af et lbebnd. En reformator bestr af en rkke forskellige dele, herunder rammen, en rem system, en bevgelig vogn, det gear system og fjedre, en justerbar footbar, og en bevgelig hovedsttte. The rebounder er simpelthen en tilstning af en mini trampoline til den ene ende. Rammen af en reformer kan vre fremstillet af enten metal eller tr, de fleste er af metal. Denne rebounder selv er tilgngelig som enten en rebounder udstyret reformator eller som bare et add-on stykke. Pilates reformator fungerer, nr en bruger anvender modstand mod footbar eller trkker stropperne eller reb, hvilket fr vognen til at glide frem og tilbage over den ramme. Mngden af resistens anvendt bestemmer, hvor meget vognen vil bevge sig. Mange af komponenterne er mobile justerbare for at muliggre en korrekt montering af en bruger. Mens mange af velserne er frdig ligger ned, kan de ogs udfres siddende, knlende eller stende p vognen. Pilates udstyr er til rdighed for hjemmet, studio, og rehabiliterende brug, og aA antal designs er tilgngelige til at opfylde en persons behov. En velse specialist kan hjlpe med at bestemme en trner unikke kriterier for en pilates rebounder. De fs i en rkke forskellige prisklasser. Oprettet i 1920, pilates indeholder en serie af omkring 100 velser med henblik p at strkke, forlngelse og styrkelse arme, ben og mave, kendt som kernen. Joseph Pilates startede Pilates Method med velser, der blev udfrt p en mtte. Han tilfjede hurtigt modstand udstyr ssom fjedre og reb til hans system, isr for at hjlpe patienter i genoptrning efter en skade. Snart efter blev den reformator maskine udviklet, med mat velser med styrketrning. Pilates rebounder blev udviklet til specifikt at tilfje en hjerte-kar-aspekt til pilates trning.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression