| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Pilates Chair?

En pilates stol er et stykke pilates udstyr, der tager de sundhedsmssige fordele ved Pilates fitness kunst til det nste niveau. Denne form for pilates vrktj reprsenterer en mere installation tilgang til aktiviteter, som nogle gr med kun en enkelt pilates mat og mindre, mere brbare vrktjer som en pilates magisk ring, rulle, eller en anden hndholdt sttte. I fitness og motion verden, pilates spiller en afgrende rolle i at vise begyndere hvordan man kan styrke centrale muskler, fremme vifte af bevgelse og smidighed, og forbedre den overordnede krop reaktion med en rkke positionering aktiviteter, der udfordrer og forbedrer knogler, led og muskler. Pilates er baseret p tanken om, at kroppen kan generere sine egne udfordringer. En af disse udfordringer er vektoriseret modstand. Modstand er, nr kroppen stder tryk og virker imod det. I nogle Pilates velser, giver kroppen sin egen modstand p grund af tyngdekraften. En pilates stol bidrager til at styrke en pilates-session ved at tilbyde brugeren mere i form af modstand. Dette sker ofte med fjederbelastede komponenter, der er knyttet til et simpelt "stol" struktur. Med hensyn til flles pilates udstyr, er det pilates stol en slags mid-range lsning. Strre pilates maskiner kaldes ofte pilates reformatorer. Reformatorer er generelt mere omfattende end en pilates stol. De kan have flere lemmer-drevne vedhftede filer, stropper til at vejlede i kroppen gennem aktiviteter og andet tilbehr eller faciliteter til at levere en varieret pilates menu. En person, der bruger en pilates reformator kan vre i stand til at bruge det i en rkke forskellige positioner. En pilates stol bruges generelt med den enkelte trner i en siddende stilling. Fjederbelastet eller afviklede vedhftede filer udfordre lemmerne. Der kan vre en opstning involverer stigbjler eller stropper, med resistens-loaded snore, hvor brugeren kan udvide benene mod en modstand vektor, og forbrnder flere kalorier, end de ville gre med en simpel gratis benstrkker. Nye fitness udbydere designe pilates stol og tabel anlg til at appellere til de srlige behov hos dem, der nsker en "Amped op" pilates session med vgtet modstand og guidede aktiviteter. De bedste pilates stolemodeller er visuelt tiltrkkende og har let at bruge vedhftede filer eller tilbehr. Disse maskiner kan anvendes i en individuel hjem pilates session eller i gruppe klasser, hvor en instruktr giver nyttige uddannelse til begyndere til at komme i topform med et rutine involverer denne form for pilates udstyr.

Relaterede Sundhed Artikler