| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Marine Corps Physical Fitness Test?

The Marine Corps Physical Fitness Test (PFT) er en test gives til Marines at sikre, at de forbliver i uberrt fysisk form. Inddragelse i Marines krver at vre fysisk strk og kan hndtere enhver situation, der kan opst, s Marine Corps krver, at alle aktive Marines og reservister tage og fuldfre de Marine Corps Physical Fitness Test mindst en gang om ret. De, der ikke har bestet den bliver videresendt til en Afhjlpende Conditioning Program, hvor de er forsynet med skrddersyet fitness trning. Mand marinesoldater, der forpligter den Marine Corps Physical Fitness Test skal udfylde 20 pull-ups startende fra et "ddt hnger" position. Den nste del af testen krver afslutning op til 100 crunches inden for to minutter. Marines skal starte med ryggen flad og udfyld derefter stykket med armene foldet over deres bryst. Den sidste del af testen indebrer at udfylde en 3-mile kre s hurtigt som muligt. Kvindelige Marines skal ogs udfylde 100 crunches og en tre mile (4,83 km) run, men er ikke forpligtet til at gre pull-ups. De skal i stedet udfre en bjet arm hnge, ​​hvor mlet er at hnge fra en pull-up bar med begge hnder s lnge som muligt. Kom i startpositionen krver, at de flex deres arme indtil deres hage hviler over linjen. bestelse af Marine Corps Physical Fitness Test indebrer fungerer korrekt nok p hver konditionstest. Hannerne skal udfre mindst 3 pull-ups, 40 til 50 crunches, og kre en 33-minut eller kortere mile (1,61 km). Hunnerne skal udfylde en 36-minut eller kortere mile (1,61 km), 40 til 50 crunches, og en bjet-arm hnge i 15 sekunder. Den Marines sammensat score skal tilfje op til et minimum total p grund af alder. For mnd og kvinder mellem 17 og 26, er det minimum 135. Mellem 27 og 39 minimum er 110, mellem 40 og 45 det er 88, og for Marines 46 eller ldre minimum er 65 r. A Marine som opnede de mindstekrav scoringer ville blive klassificeret som 3. klasse. Ideelt set br en soldat overvejes mindst 2. klasse, hvis ikke 1st. Trning hrdt ret rundt er det vigtigste aspekt at tage Marine Corps Physical Fitness Test. Mange soldater trner kort fr prven og derefter vende tilbage til en vegetativ og usund livsstil bagefter. For at hindre en sdan adfrd i 2008 Marines supplerede PFT med en Combat Fitness Test (CFT) designet til yderligere at adskille pasform fra den uegnet.

Relaterede Sundhed Artikler