Hvad er en Health Walker?
En sundheds-walker er en populr stykke af fitness-udstyr, der hjlper en person arbejde ud de skader og ben. Dette stykke velse udstyr er meget lig en elliptisk maskine, og har en lav-effekt walking typen bevgelse. Gture udstyr er populr blandt motionister, der har drlige kn eller ledsmerter, og er et alternativ til indendrs walking. De sundhedsmssige walker og andre walking maskiner er en del af den alternative walking for fitness bevgelse. De sundhedsmssige walker kan ofte findes ved stepmaskiner og elliptiske maskiner i fitnesscentre og sportsudstyr butikker. Walker tillade brugeren at indlede musklerne i benene, der anvendes til at g, og kan vre en god del af en kondition rutine. Mens brugt oftere for lav effekt trning, kan det ogs supplere regelmssig high-impact trning og lft rutiner. Ligesom elliptiske maskiner, sidder sundhed rollator p en stor stand. The Walker indeholder platforme for hver fod og hndtag til hver hnd, og giver motion til at sparke det ene ben fremad i en omvandrende bevgelse som det andet ben skubbes baglns. Samtidig er hndtaget modsat den forreste fod skubbet fremad, medens det andet hndtag er skubbet tilbage. Dette tillader brugeren at bevge sig i en naturlig krende bevgelse, sledes at hverken begge hnder eller begge fdder er foran kroppen p samme tid. Et nedre legeme trning kan udfres med sundhed walker ved kun benene p maskinen. Nr hnderne tilsttes, kan en fuld overkropstrning udfres ved at dreje hofterne og bevge hnderne frem og tilbage. Ved at trykke fremad med hnderne, er mere pres skabt til hamstrings. Ved at trkke hndtagene tilbage, er der mere pres skabt for quadriceps Uanset musklerne bliver indgreb med sundhed rollator, en trning kan typisk vare omkring 30 til 60 minutter og kan brnde s meget som 800 kalorier. Denne workout er populr som en varm op, fr du lfter vgte eller at engagere musklerne tidligt om morgenen. En medicinsk walker kan ogs anvendes som et rehabilitering vrktj og til at bidrage til at ge styrke, udholdenhed, og fleksibilitet i benene.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?