| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Gr Free Diet?

En candida fri eller gr fri kost er en, der lgger vgt p at reducere eller helt fjerne fdevarer, der vil forrsage vkst af naturlige gr i vores krop. Der er flere grunde til, at folk kan henvende sig til en gr fri kost. De kan have en vanskelig tid med gr infektioner (som trske og vaginal gr infektioner) "isr efter brug af antibiotika " og kan drage fordel af en kort periode p en dit, der eliminerer gr og fdevarer, som sandsynligvis vil gre gr trives, ligesom dem med hje mngder af stivelse og sukker. Andre ser p gr fri kost som et middel til at pvirke vgttab, da overdreven gr i tarmkanalen kan gre vgttab mere udfordrende, isr for kvinder. Alligevel andre kan bruge gr gratis og kasein fri kost som en mde at bekmpe symptomer p autisme. For vgttab, gr infektioner, eller intestinal forstyrrelse p grund af hj forekomst af gr, er en gr fri kost sdvanligvis foretaget for omkring seks uger alene. Nogle forlnge tiden yderligere, og nogle kost virksomheder baserer deres kost om at vre gr fri. Almindelige undtagelser fra disse kostvaner omfatter alle brd og ting lavet med hvedemel, de fleste alkoholer, stivelsesholdige fdevarer som kartofler, svampe som svampe, ost, noget med eddike i den, og de ​​fleste former for sukker eller fdevarer, der indeholder sukker. Mens undg disse fdevarer , folk p en gr fri kost spise ting som havregryn, brune ris, mrkegrnne grntsager, kd, frisk frugt, olier og de ​​fleste ndder og / eller fr. Andre ting, der er opmuntret er probiotiske fdevarer som yoghurt, forudsat at det ikke er sdet med sukker eller high fructose corn syrup. Nogle mennesker kan ikke fler sig godt de frste par dage, de starter denne dit, selvom de fleste ikke er sultne og kan spise ubegrnsede dele af de ovenfor anfrte fdevarer. Nr nogle af de naturlige gr i kroppen dr ud, kan folk bemrke forbedret energi og en reduktion af symptomer ssom intestinal ubehag eller diarr. Nogle forldre til brn med autisme har vendt sig til gr fri kost som et middel til at reducere autisme symptomer og genoprette strre funktionalitet til brn med denne betingelse. Selv om der ISNA t klinisk bevis for, at en gr fri kost er gavnligt, at der er en masse anekdotiske beviser, der tyder det kunne vre. Som minimum kan brn med autisme gavn af at tage probiotiske kosttilskud, som let findes i helsekost og naturlige fdevarer butikker. Nogle forldre rapporterer betydelig forbedring af deres brn p disse kostvaner. Hvis du opdager problemer med gr infektioner, stdig vgt du can t bare taber eller sger behandling for et autistisk barn, kan du nsker at tale med din lge om fordelene af en gr dit. Da kosten stadig giver masser af proteiner og fibre, kan ita s ikke kan skade dig, men medicinske retningslinjer vise sig nyttig. Der er tonsvis af opskrifter p folk efter disse kostvaner, som ogs kan hjlpe dig med at gre mere kreativ anvendelse af tilladte fdevarer.

Relaterede Sundhed Artikler