| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Dipping Belt?

En dyppe blte er en vgtlftning enhed, der giver vgte blive slynget rundt om taljen, at ge svrhedsgraden og belastning for en rkke velser, herunder dips og pull-ups. De fleste dypning blter er lavet af lder eller kraftig nylon, med en kde vedhftet til phono bltet lukket. En dyppe selen ikke vedhfte sikkert til taljen, men snarere forbliver semi-secure som de dinglende vgte holder bltet stramt. En dyppe blte anvendes generelt i forbindelse med forskellige frie vgte kendt som hndvgte. Hovedsagelig en dypning blte udfrer den samme funktion som et reb eller en kde, og det er netop, hvad nogle folk bruger til at sljfe p ekstra vgt under trningen. Et reb kan imidlertid vre ubehagelig og endda smertefuldt som den ekstra vgt kan f det til at grave i huden. En dyppe blte er meget bredere omkring bagsiden, og tilbyder mere komfort ved at fordele trykket over et strre areal. De mest populre velser udfrt med dypning blter er dips og pull-ups. En dip involverer gribning st af stnger eller ringe, med skuldrene lst over hnderne og torsoen over sjlerne, og derefter langsomt nedad, indtil de vre arme er omtrent parallel med jorden, p hvilket tidspunkt motionsindretningen skubber op igen. Denne velse retter sig mod bryst-, skulder og arm muskler, som skal stabilisere og derefter lfte hele vgten af kroppen. Pull-up indebrer hngende under et st af stnger eller ringe og bare trkke sig selv op, indtil hagen er over baren. Denne velse ogs indebrer anvendelse af ens krop som vgten, og retter sig mod ryg, skuldre og armmuskler. En naturlig og indlysende begrnsning, i begge tilflde opstr, nr exerciser skrider forbi det punkt, hvor hans eller hendes egen kropsvgt er tilstrkkeligt til at gre velsen udfordrende. Dette er, nr en dypning blte bliver afgrende. Ved gevindskring vgte gennem bltet og lade dem hnge mellem benene, kan en person, tilfje s lidt som et par pounds eller kg til deres last, og op til flere 45 (20 kg) plader . Nr det bruges med dips, i srdeleshed, kan en dypning blte tilbyde en sikker, alternativ form for overkroppen styrketrning, sammenlignet med velser ssom bnkpres, hvor hele vgten lftes er placeret over, og ikke nedenfor, organ. Desuden nr vgtene rrer jorden, bltet tendens til at g slap, hvilket betyder, at exerciser sjldent er bundet, eller unsafely hmmet, nr ifrt en dypning blte.

Relaterede Sundhed Artikler