| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en Body Composition Scale?

Mens de fleste skalaer blot mle vgt, en kropssammenstning skala giver meget mere information. Faktum er, at mange mennesker ser p diagrammer for deres body mass index, og kan fle sig en smule utilfreds. Men disse diagrammer lavet til et srligt organ, og kan ikke glde for alle. En kropssammenstning skala kan tilbyde en bedre mde at afgre, hvor meget kropsfedt du har. Formlet med kropssammenstning skala er at give borgerne et bedre indtryk af deres generelle sundhed, end hvad deres body mass index kan tilbyde. Det body mass index er regnede blot p vgt og hjde. Det kan vre fint for nogle, men hvad med dem, der er mere muskuls? Hvad med dem, der har andre fysiske egenskaber, ssom strre knogler? Beregningen af de samlede kropsfedt er en bedre mde at afgre den generelle sundhed. Den kropssammenstning skala gr dette ved hjlp af en bioimpedansmling analyse. En elektrisk strm sendes gennem legemet, og modstanden mles. I lbet af denne proces, vil brugeren fle ingenting. Skalaen er programmeret til at forst visse ting om fedt og muskler. For eksempel er det lettere for strmmen at g gennem musklen. Derfor kan det give en njagtig mling af kropsfedt ved at mle hvor meget modstand der tilbydes. De fleste kropssammenstning vgte ogs tilbyde nogle rd, ssom antallet af kalorier du har brug for at forbruge hver dag for at opretholde vgten, dit ml vgt og ml krop fedtprocent. Denne information er meget mere nyttigt end blot at have en mlvgt at rkke ud efter. I nogle tilflde kan nogle har de mske ikke at miste s meget som body mass index vil foresl. Desuden, for nogle, ville miste s meget stte dem i en risiko for at blive undervgtige. Der er en rkke ting at huske p, nr de sger at kbe eller bruge en kropssammenstning skala. Frst skal du vre fuldt hydreret for at f en njagtig mling. For det andet kan bruge skalaen til hjre efter at have spist eller hvile dramatisk smide resultaterne. For det tredje kropssammenstning skala koster betydeligt mere end en normal mlestok, i gennemsnit omkring $ 100 US Dollars (USD). Selv om det er muligt at f dem billigere, vlge en lavere-end-modellen kan ikke give s njagtige aflsninger. Hvis du bruger en kropssammenstning skala, det vigtigste er at gre det konsekvent, uanset hvor mange gange om ugen du tjekke det. Finde et bestemt punkt af dagen i din rutine at komme p skalaen er afgrende. Det br vre tre timer efter at have spist eller hvile, og sandsynligvis mindst et par timer efter man har udnyttet til at give dig selv tid til at rehydrere.

Relaterede Sundhed Artikler