| | Sundhed | sygdom |

Hvad er det modificerede Atkins Diet?

En modificeret Atkins dit er en kostplan, der overholder principperne i den oprindelige Atkins kost, ssom begrnsning af indtagelsen af kulhydrater, med et par ndringer. Typisk er disse ndringer gre kosten lidt sundere, fordi flere forskellige opmuntres og portion kontrol er ofte praktiseres. Derudover en modificeret Atkins dit normalt flytter hovedparten af fedt indtag til sundere, umttede sorter. En version af denne dit anvendes ogs til at hjlpe med at kontrollere anfald hos patienter med epilepsi og har vist sig at vre effektiv hos mennesker, der kan klbe til spise plan. Patienterne vil mske foretrkke denne dit, fordi det er mindre restriktiv end den ketogen dit, der ofte er ordineret til beslaglggelse kontrol, hvilket gr det en smule lettere at flge. Den oprindelige Atkins kost blev udviklet i 1960'erne af Dr. Robert C. Atkins, og det er primrt baseret p den alvorlige begrnsning af kulhydrat forbrug. Dette skyldes, at Dr. Atkins mente, at de udsving i blodsukkeret, der skyldes indtagelse af kulhydrater forrsagede vgtgning. Han anbefalede, at tilhngere af kosten spise s meget fedt og protein, som de nskede, og ikke krvede dem til at begrnse portionsstrrelser eller kalorieindtag. Denne regel resulteret i folk, der spiser en rkke fdevarer, der nu anses for at vre usund, s kosten blev ndret i 1990'erne. En modificeret Atkins dit sdvanligvis forsger at balancere sund kost med principperne i den oprindelige plan. ndringer er lavet i et forsg p at give tilhngere til at spise en mere varieret kost. Sm mngder af kulhydrater er tilladt, men indtagelse er stadig begrnset i forhold til den typiske kost for en gennemsnitlig person. En anden vigtig ndring er, at tilhngere af kosten opfordres til at udlede det meste af deres fedt indtag fra umttet fedt, da de har frre sundhedsmssige risici forbundet med forbrug end den mttede type. Portion kontrol og kalorieindhold begrnsninger opfordres ogs til at begrnse forbruget af usunde fdevarer. For patienter med epilepsi efter en modificeret Atkins dit har vist sig at have nogle terapeutiske fordele. Dette antages at skyldes kostens hje niveauer af fedt forbrug tillader stoffer, som kaldes ketoner at opbygge i patientens system. Tilstedevrelsen af ketoner i kroppen synes at hmme beslaglggelse aktivitet hos mange patienter, men de kostvaner, der tilskynder dem til at opbygge er normalt meget svrt at flge. Den modificerede Atkins dit kan vre lettere, fordi det er langt mindre restriktiv end den ketogen dit som ofte er ordineret. Den ketogen dit indeholder strengere begrnsninger p kulhydrater og kalorier, samt begrnsning af vskeindtag, hvilket gr det endnu svrere at flge end den modificerede Atkins kost.

Relaterede Sundhed Artikler