| | Sundhed | sygdom |

Hvad er den bedste kost for Colitis?

Colitis er en form for inflammatorisk tarmsygdom. Folk, der lider af colitis kan opleve blodig diarr, mavekramper, eller en manglende evne til at flytte tarmen. Mens betndelse i tarmen ikke ndvendigvis er forrsaget af de fdevarer, en person spiser, kan nogle mennesker have en forvrring af symptomerne efter at have spist mlkeprodukter eller fdevarer, der almindeligvis forrsage gas. Den bedste kost for colitis kan vre en, der undgr for meget fiber, mejeri, og alkohol og det omfatter masser af protein, raffineret korn og sunde fedtstoffer. En effektiv kost for colitis kan krve, at en person handel i tre store mltider til fem eller seks sm hver dag. Nr du kommer op med den bedste kost for colitis, skal en person registrere alt, hvad han forbruger og notere eventuelle symptomer, han oplevede efter at have spist en visse fdevarer, s han kan undg det i fremtiden. Nogle mennesker kan opleve, at en god kost for colitis er mejeri-fri. Lactose i mlk og andre mejeriprodukter kan gre symptomerne blusser op. I nogle tilflde kan tage laktase hjlpe berolige en persons colitis. En anden kost for colitis kan indebre at begrnse fiber indtagelse. Fiber kan vre gavnligt for nogle colitis syge, men kan ogs udlse symptomer hos andre. En person med colitis mske lege med mngden og typen af fiber han spiser. For eksempel, hvis spise r grntsager gr en persons colitis vrre kan han nsker at undg dem. Han skulle prve peeling grntsager og frugter fr du spiser dem og forsigtigt madlavning dem. Fuldkorn, ssom hvede brd og brune ris, br ogs undgs p et begrnset fiber kost for colitis. Andre fdevarer for at undg omfatter ndder og bnner. En person p et lavt fiber kost kan spise kd, men br undg hrde, gristly nedskringer. Nogle mennesker kan opleve, at sodavand og alkohol trigger colitis symptomer og er ndt til at fjerne disse drikke fra deres kost. I stedet for sodavand og alkohol, br en person srge for at drikke masser af vand for at holde hans symptomer under kontrol. Nogle colitis patienter kan placeres p en klar vske kun kost efter en alvorlig blusse op eller kirurgi. Disse patienter br forbruge kun klare vsker, ssom bouillon, koffeinfri te, og lyse, ikke-citrussaft. Nr du foretager ndringer i sin kost, br en person konsultere en ernringsekspert at srge for han er stadig at f de nringsstoffer hans krop har brug for at fungere korrekt. Nogle mennesker kan vre ndvendigt at tage en multi-vitamin for at kompensere for den mngde mad, de har skret fra deres kost. Calciumtilskud kan krves af personer, der har skret mejeri fra deres liv.

Relaterede Sundhed Artikler