| | Sundhed | sygdom |

Hvad er den anbefalede dosis af C-vitamin for brn?

Vitamin C er en vigtig kosttilskud, nr de indgives i passende doseringer. Nr man starter et regime af C-vitamin til brn, er det vigtigt at overveje, at doseringen belb er forskellige afhngigt af barnets alder, og som barnet aldre, kn. For spdbrn op til et r gammel, er den daglige indtagelse leveres af mors mlk. Begyndende p et r,. De foreslede forhjelse af dosis Det anbefales, at brn i alderen et og tre modtage dosis p 15 mg vitamin C. Brn mellem fire og otte skal modtage 25 mg, mens brn mellem ni og 13 har brug for 45 mg . Fra 14 r til 18 r, er der forskellige doseringer baseret p kn. Teenagedrenge skal modtage 75 mg, mens pigerne kun krve 65 mg. Gravide og ammende piger 18 eller yngre krver 115 mg, mens dem, der ryger br tilfje 35 mg til deres anbefalede doser. Lige s vigtig som opfylder de anbefalede doser er ikke indtager C-vitamin i overskud, da dette kan fre til bivirkninger ssom kvalme , halsbrand, mavekramper, hovedpine og svr diarr. Brn mellem et og tre br ikke indtage mere end 400 mg per dag, mens dem mellem fire og otte ikke br tage mere end 650 mg, og brn mellem ni og 13 br ikke tage mere end 1.200 mg. Unge og gravide eller ammende piger mellem 14 og 18 r br ikke tage mere end 1.800 mg. Vitamin C for brn kan gives i form af kosttilskud. Friske frugter og grntsager, isr citrusfrugter, kan vre de bedste naturlige kilder til C-vitamin til brn. Friskpresset appelsin juice eller saft fra frisk frosset koncentrat har det hjeste indhold, og indeholder mere aktiv C-vitamin end klar til at drikke juice eller kosttilskud. Efter de korrekte mngder af C-vitamin til brn er af afgrende betydning, da det er et vigtigt vitamin for opretholdelse af funktionen af immunsystemet. Mange bruger det til behandling af almindelig forklelse og for infektioner. C-vitamin mangel kan forrsage skrbug, som pvirker knogle vkst af brn ved kalcificerende enderne af knoglerne og forhindre dem i at vokse yderligere. Skrbug kan forekomme hos personer i alle aldre, men de fleste tilflde af infantil skrbug forekomme hos brn mellem seks og 24 mneder gamle. Ekstreme tilflde af skrbug hos brn kan resultere i ddsfald fra hjertesvigt, hvilket gr det meget vigtigt at flge en anbefalet doseringsskema vedrrende vitamin C for brn.

Relaterede Sundhed Artikler