| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige rsager til muskelsmerter og svaghed?

Mske den mest almindelige rsag til muskelsmerter og svaghed er trthed p grund af overforbrug, men mere alvorlige tilstande ssom traumer og muskel stammer og brud kan fre til muskelsmerter og svaghed s godt. I de fleste tilflde kan muskelsmerter og svaghed behandles med masser af hvile, glasur, kompression, og elevation "almindeligt kendt som den RICE behandling " men i mere alvorlige tilflde, medikamenter ssom smertestillende eller anti-inflammatoriske piller kan vre ndvendigt at behandle det angrebne omrde. I de mest alvorlige tilflde kan kirurgi vre ndvendigt at reparere en beskadiget muskel. Dette er normalt kun ndvendigt, nr en muskel bristninger. Som musklerne bliver trtte, har de tendens til at stramme. Denne stramning kan fre til ubehag i de berrte muskler. Muskelsmerter og svaghed kan skyldes overforbrug p grund af fysisk aktivitet ssom sport eller dag-til-dag arbejdsrutiner. Stramme muskler er ogs mere tilbjelige til at blive srede, muskel stammer opstr, nr bittesm fibre, der udgr musklerne tre, hvilket resulterer i smerter i de ramte muskler. Nr en sdan skade forekommer, resten er vigtig for at tillade musklerne til at helbrede sig selv. Muskel trthed eller smerte kan skyldes mlkesyre ophobning i musklerne, s drikke masser af vske, kan bidrage til at afhjlpe nogle af de muskelsmerter og svaghed. En muskel kan briste helt p grund af skade eller overforbrug s godt. En muskel brud forekommer, nr muskelfibrene rive helt vk fra sener eller muskelvv. Musklen ofte bolde op, og hvelse og intens smerte vil ledsage skaden. En muskel brud kan vre yderst smertefuldt, og i mange tilflde, vil musklen skal kirurgisk repareret. Det opsving tid for en sdan skade vil vre vsentlig lngere end en muskel stamme, og fuldkommen helbredelse vil ndvendiggre en gradvis fysisk terapi rutine, der genskaber mobilitet og bygger styrke. Atleter kan vlge at bekmpe muskelsmerter og svaghed ved at forsge at forbedre hans eller hendes mlkesyre syre trskel. Kroppen bruger glycogen som energi under trning, og mlkesyre er et biprodukt af brugt glycogen. Nr mlkesyre hober sig op i musklerne, kan musklerne blive mme, svage, stram, eller p anden mde ubehageligt. En sdan ubehag opstr normalt efter intens fysisk trning, men ydeevne under motion kan lide p grund af mlkesyre ophobning. Professionelle trnere kan hjlpe en atlet udvikle en strategisk plan for at forbedre ens mlkesyre trskel, hvorved den atlet at klare sig bedre i lngere perioder og undg muskelsmerter og svaghed i forbindelse med mlkesyre opbygning.

Relaterede Sundhed Artikler