| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige rsager til Elbow Pain mens Styrketrning?

Elbow smerter, mens vgtlftning er en ret almindelig tilstand, isr blandt nybegyndere vgtlftere, der endnu ikke mestrer de rigtige bevgelser lft. Smerten kan opst p nogen side af albuen, og den vil variere i intensitet efter hvor meget lft man har gjort, og hvor effektivt. Tendinitis kan forrsage albue smerter, mens vgtlftning, og denne betndelse i sener kan vre tilbagevendende, isr hvis lfteren ikke tager skridt i retning af at forbedre hans eller hendes lft bevgelse. Pludselige, rykvise bevgelser, mens lft kan forvrre senebetndelse samt andre rsager til albue smerter, mens vgtlftning. Muskel stammer ogs kan fre til albue smerter, mens vgtlftning, og ligesom tendinitis, er denne betingelse ofte forrsaget af en ryk eller unaturlig lft bevgelse. En muskel stamme opstr, nr de bittesm fibre, der udgr en muskel begynder at rive, der forrsager smerte og inflammation. En muskel stamme vil normalt helbrede sig selv efter flere dage eller uger, men i mere alvorlige tilflde kan en lge besg vre i orden. Hvis smerten tilbage efter flere dage eller uger, eller hvis smerten forvrres, kan musklen have sprngt, hvilket er et langt mere alvorligt problem, der kan vre ndvendigt at afhjlpes med kirurgi. Overforbrug af musklerne i armen kan bidrage til albue smerter mens vgtlftning. Selv de mest aircondition lftere kan fle denne smerte, nr de begynder at lfte tungere vgte for frste gang, eller nr de begynder at gre flere gentagelser end normalt. Musklerne bliver trtte, og nr musklerne trthed, har de tendens til at stramme. Denne tthed kan fre til ubehag, begrnset mobilitet, og en flelse af svaghed i hele armen. Hvis lftebevgelse ikke blev gjort korrekt til at begynde med, de trtte muskler er mere tilbjelige til stamme eller brud. Korrekt condition og forberedelse kan forhindre en sdan smerte, og ved hjlp ordentlig arm sttter nr de udfrer elevatorer kan sikre en jvn, korrekt bevgelse. En mere alvorlig og permanent tilstand, der kan forrsage albue smerter, mens vgtlftning er gigt, der opstr, nr de ledbnd, der holder en flles sammen begynder at bre ud og blive betndte. Dette kan vre en smertefuld tilstand, og desvrre er der ingen helbredelse for gigt. De fleste behandling af gigt fokuserer p smertebehandling, og lftere, der har gigt skal vre opmrksomme p, hvordan de lfte velser de ikke pvirker nedbrydningen af leddet. Conditioning velser og specifikke medicin kan hjlpe bremse udviklingen af slidgigt i leddet.

Relaterede Sundhed Artikler