| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige Whey Protein bivirkninger?

Whey protein bivirkninger er generelt betragtes minimal, men nogle findes. Mange af de forbindelser, der findes i valle protein er almindelige i de fleste kostvaner, men hje niveauer af protein kan forrsage fordjelsesforstyrrelser ubehag, kvalme, nyreproblemer, og andre lidelser for nogle mennesker. Derudover kan allergiske reaktioner vre til stede for dem, der er laktose intolerante. Folk, der tager visse lgemidler og antibiotika kan ogs advares om at tage valle protein. meste af tiden, valleprotein bivirkninger er ikke specifikke for selve produktet. Snarere sdanne virkninger er indikativ for mngden af protein, calcium, carbohydrater, lactose eller andre forbindelser og nringsstoffer, der findes i produktet. Med andre ord er de fleste af de ingredienser, der forrsager bivirkninger eller interaktioner fundet i den gennemsnitlige kost. Som navnet antyder, indeholder produktet et hjt proteinindhold. Overskydende protein kan lgge for meget pres p nyrerne. Endvidere drner kroppen for visse vitaminer og mineraler. Af denne grund ofte dem, der praktiserer hjt proteinindhold kostvaner tager multi-vitamintilskud. En hj-protein kost, som praktiseret af dem, der forbruger valleprotein regelmssigt, kan ogs ge blod syreindhold, som br holdes s tt p neutral (7,0 p pH-skalaen) som muligt. De, der ikke motionerer regelmssigt, kan have nogen grund at tage valleprotein, isr i den vestlige kultur, hvor store mngder protein er almindelige i en gennemsnitlig kost. Whey protein bivirkninger kan undgs ved kun at tage produktet, nr de forsger at opbygge muskelmasse eller tabe sig. Begge disse fordele vil kun hstes nr de ledsages af motion og en generel sund kost. Nogle valleprotein bivirkninger kommer fra mngden af laktose i produktet, som normalt er tt p 5 eller 6 procent. Igen, som navnet antyder, valleprotein kommer fra en forbindelse i mlk kaldes valle, som er adskilt fra ostemassen anvendt i ostefremstilling. Den primre sukker findes i mlk og valle er lactose, som mange mennesker er intolerante over for. Laktose intolerance kan forrsage fordjelsesforstyrrelser ubehag og lidelse. Valleproteinisolat, som indeholder mindre end n procent af lactose sukker, er til rdighed for dem, der lider af laktoseintolerans. Forkert dosering kan ogs forrsage nogle valleprotein bivirkninger. Produktet er generelt betragtes bde sikre og gavnlige, nr det tages p passende niveauer. Tager for meget, men kan forrsage kvalme, en stigning i affring, trthed og tab af appetit. Der er nogle interaktioner mellem valleprotein og visse receptpligtig medicin eller antibiotika. Dem, der tager tetracycliner, for eksempel nske kan tage forsigtighed, da hje niveauer af calcium i valleprotein kan inhibere absorptionen af tetracycliner i maven. Dette problem kan lses ved at undg indtagelse af valleprotein og tetracycliner inden for fire timer efter hinanden. En lge vil sandsynligvis give sdanne oplysninger, og mange mrker vil give omfattende indikationer, advarsler og ernringsmssige oplysninger p siden af deres produkter.

Relaterede Sundhed Artikler