| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige Maca Effects?

Den Lepidium meyenii plante, kendt henkastet som Maca, giver get frugtbarhed, udholdenhed og hormonbalance som sine mest almindelige sundhedsmssige effekter. Forskning hvder Maca effekter ogs lindring af fibromyalgi lidelser og en lethed af menopausale symptomer. Solgt som et kosttilskud eller mad, roden af Maca planten indeholder de fleste af de nringsstoffer og simulerer form af en radise. Forskere klassificere Maca som en adaptogen, hvilket betyder, i den enkleste form, at Maca effekter vil tilpasse sig til hver body s hormonelle behov. En kvinde, der ikke producerer nok strogen kan normalt tage Maca og finde hendes strogenniveauet vender tilbage til normal, s hende til at reducere hedeture, mand-mnstret skaldethed og undertiden facial hr. En mand, der lider af en manglende evne til at opn en erektion eller tilfje muskeltonus kan typisk tage Maca og finde sine testosteron stiger, sledes at disse dysfunktioner er afsluttet. Disse to eksempler understreger maca s bruge som en naturlig balance middel, der beskytter body s homeostase. Ud over at afbalancere strogen og testosteron produktion omfatter Maca effekter normalisere niveauet af progesteron, et kvindeligt menstruation hormon, hvilket gr det muligt for kvinder og piger til at regulere menstruation og lette kramper og oppustethed. Befjelsen til at optimere hormoner har tjent Maca en plads blandt libido ekstraudstyr . Nr strogen, testosteron og progesteron findes i kroppen i det optimale forhold, mnd og kvinder ofte oplever, at de har en strre lyst og evne til at f seksuelt ophidset og deltage i mere seksuel aktivitet; disse Maca effekter ofte sammenfaldende med en strre frugtbarhed og kan hjlpe par, der forsger at blive gravide. For at opn maksimal seksuel sundhed, tager mange mennesker omkring en spiseskefuld (5 g) pulveriseret Maca om dagen. Simple energi ger krver ofte bare 450 mg til 500 mg om dagen, som er de faste belb i de fleste kosttilskud kapsler. Forskellige individer reagerer p forskellige belb. frem for at bruge maca som blot et supplement til at tage sammen med et mltid, nogle personer vlger at hste Maca effekter ved faktisk madlavning med friske rod eller ls pulver. Brownies, muffins og cookies kan vre fremstillet af Maca. Kager og smoothies lavet med bidder af frugter og honning er andre typer af fdevarer, hvor Maca kan vre en central ingrediens. Maca indeholder B-vitaminer, jod og jern som supplement til protein og stivelse. Det er ogs en kilde til kalium. Den energi-ge den potentielle af Maca skyldes dets 10 aminosyrer, som omfatter tyrosin, glutaminsyre og phenylalanin. De aphrodisiacal egenskaber Maca kan spores direkte til den kemiske p-methoxbenzyl isothiocynate, samt to unikke metabolitter: macamides og macaenes.

Relaterede Sundhed Artikler