| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de mest almindelige Biotin bivirkninger?

Biotin, vitamin B7, er et vandoplseligt vitamin, ogs benvnt "vitamin H." I de fleste mennesker, er biotin bivirkninger nrmest ikke-eksisterende, selv for dem, der tager ekstremt hje doser af vitamin. Den mest almindelige bivirkning er cystisk acne udbrud. Gravide kvinder, men er i risiko for spontan abort og br ikke tage biotin. Et regulatorisk element ndvendigt for glukoneogenese, er biotin ogs pkrvet for fedtsyresyntese og aminosyre-produktion. Biotin hjlpemidler i kroppens metaboliske funktioner, herunder regulering blodsukker og kulhydrat funktioner. Det har en aktiv rolle i citronsyrecyklus og hjlpemidler i aerob respiration. Det er ogs fundet i den aminosyre, leucin. De mest almindelige biotin bivirkninger er udbrud af cystisk acne p kben og hage linje. rsagen til dette er ukendt, og ofte aftager efter et par uger. Supplement takers ogs har rapporteret et fald i acne, hvis de holder deres dosering til 2500 mcg eller mindre. Hver enkelte oplever en anden frekvens af acne. Livstruende biotin bivirkninger er ekstremt sjldne. Den eneste registrerede tilflde er en kvinde, der oplevede en livstruende lunge og bryst tilstand kendt som eosinofil pleuropericardial effusion. Hun indtages en stor mngde biotin sammen med vitamin B5. Hun gendannes, nr hun ophrer brug af begge vitaminer. Det vides ikke, om hendes tilstand stammede fra biotin, B5, eller en kombination af de to. Biotin mangler er sjldne hos normale, raske voksne. De er blevet set hos mennesker, der indtager store mngder af avidin, der findes i r g, eller som har andre eksisterende hud og hr sprgsml, ssom fenylketonuri (PKU), en frende rsag til dermatitis betingelser. Mangler ofte tage r at forekomme som biotin er naturligt forekommende, og det er naturligvis genbruges i hele kroppens tarmkanalen. Undersgelser har vist, at s mange som 50 procent af gravide kvinder er biotin mangelfuld. De mangler et enzym, der fortller deres krop hvordan man bruger biotin korrekt, hvilket medfrer lavere metaboliske funktioner. De fleste lger anbefaler ikke biotin kosttilskud som behandling, dog. Laboratorieundersgelser p drgtige rotter har vist nedsat ftal vkst og abort. Biotin er ofte anbefales som et supplement til sundt hr og negle vkst. Det er ogs anvendes som vgtkontrol supplement for dens virkning p kulhydrater. Biotin kosttilskud er ofte beregnet til brug for deres rapporterede kosmetiske og metaboliske fordele. Foreslede doser i omrdet fra 3 mcg per dag op til 5000 mcg per dag til forskellige forml. Biotin bivirkninger er sjldne nok og mild nok til at hndtere, hvilket gr biotin en generelt sikker supplement.

Relaterede Sundhed Artikler