| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af yoga tilbehr?

Yoga tilbehr kan gre en yoga praksis mere behagelig, og foretage ndringer enklere for mennesker, der har svrt ved at gre visse stillinger. Tilbehr til at foretage ndringer i arbejdsstillinger omfatter yoga blokke, stropper og motion bolde til at hjlpe med balance. For at gre yogamtte mindre glat, og at absorbere sved, kan en yoga hndklde eller tppe faststtes p toppen af det. Desuden kan en brerem eller taske kan bruges til at holde yogamtte rullet op og nem at transportere. Selvom en stor del af gear ikke er forpligtet til at gre yoga, kan nogle yoga tilbehr sikkert gre den praksis enklere og mere behagelig. Det bedste sted at starte, nr de kber yoga tilbehr er formentlig en yogamtte, for mange mennesker, er det det eneste vrktj de har brug for en komplet yoga praksis. Skridsikre, miljvenlige yoga mtter, der er lavet med ikke-giftige materialer er nogle af de mest populre, og kan fs i mange forskellige farver. Et alternativ til en yogamtte er et st af "yoga sokker" og "yoga handsker";. Disse glide over hnder og fdder og har klbrige strimler p bunden, der giver brugerne mulighed for at gre yoga overalt uden at behve at oprulle en mtte For folk ve kraftig Ashtanga yoga eller hot Bikram yoga, mske endda en skridsikker yogamtte stadig f glat hele trningen. I dette tilflde kan en tynd yoga hndklde spredning eller yoga tppet over toppen af mtten bidrage til at absorbere sved, og holde overfladen i at blive glat. Andre yoga tilbehr kan bruges til at foretage ndringer i yoga praksis, skum blokke eller styrker, der kan blot vre et sammenrullet tppe, hjlpe med bestemte hofte strkninger eller til at holde benene p plads og engageret under andre strkninger. En yoga rem er med til at udvide rkkevidden i dybere strkninger, hvor det mske ikke vre muligt at bje og forlnge langt nok. Andre yoga tilbehr simpelthen gr trningen mere behagelig. En matchende yoga vandflaske ofte kommer i yoga kits, der omfatter yoga mtter og blokke. En transporttaske eller simpelt brerem at ombryde omkring den oprullede yogamtte kan gre det meget lettere at transportere til og fra en yoga klasse. For folk, der arbejder ud derhjemme, finde nogle at tilfje en trningsbold til trning kan gre det mere udfordrende, selv om dette tilbehr ikke anvendes traditionelt i nogen form for yoga eller i standard yoga klasser.

Relaterede Sundhed Artikler