| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af stress?

Stress er, hvordan den menneskelige krop reagerer p de krav, der stilles til den ved bde en persona s indre verden og den ydre verden, at han eller hun mder. Det er en normal del af livet, og kan enten vre gavnligt for kroppen eller skadeligt, afhngigt af de stdt typer af stress, og om stress er under kontrol. Generelt har mental sundhed fagfolk identificeret tre typer af stress. Folk kan finde sig konfronteret med kronisk stress, akut stress eller episodisk akut stress. De typer af stress udelukker ikke hinanden, og det er muligt for alle tre er til stede i en individual s liv samtidigt. menneskelige organer reagerer forskelligt p hver af disse typer af stress. Akut stress, ogs kendt som kmp-eller-flygt reaktion, er stress, der er nyt og varer kun en kort tid. Det skaber en pludselig og spontan reaktion p en forskrkkelse, chok, udfordring eller alvorlig trussel. Mrkeligt nok, akut stress kan vre bde positiv og negativ. Eustress, anses for god stress, er sjovt og holder folk vital. Det er den form for stress, som en person fler under en spndende ski kre ned ad en hrd bakke, nr man krer en rutschebane eller mens du ser en skrmmende film. Den negative form for akut stress, angst, er en af de intense former for stress og er, hvad en person kan fle, nr de forsger at opfylde en vigtig deadline eller efter en bilulykke. Det er for en kort sigt, s akut stress sdvanligvis doesn t forrsage alvorlige problemer for kroppen, men overdrive kortsigtede stress kan bringe p en spnding hovedpine, drlig mave eller andre symptomer. Episodisk akut stress er en form for stress der opstr, nr akut stress ophrer med at vre en kortsigtet stress og i stedet sker ofte og bliver en livsstil. Mennesker, der oplever episodisk akut stress ofte leve i kaos, krise og desorganisation. Med tiden kan symptomerne p denne type stress vre alvorlige og fre til hypertension, migrne og hjertesygdomme. kronisk stress er den mest invaliderende form for stress, fordi det tilsyneladende ikke har nogen ende, for eksempel er det stress af fle fanget i et ulykkeligt gteskab eller drligt job. Den body s reaktion p kronisk stress er ikke s dramatisk som kmp-eller-flygt reaktion p akut stress, men forskning tyder p, at fordi det holder lngere, det forrsager flere problemer. Med kronisk stress, kan en persona s mentale og fysiske ressourcer bliver udtmt til det punkt, for at forrsage en fysisk eller flelsesmssig sygdom ssom slagtilflde, hjerteanfald eller endda selvmord.

Relaterede Sundhed Artikler