| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af negativ Calorie Food?

Selv om der har vret mange pstande om det modsatte, har der historisk vret nogen dokumenteret bevis for eksistensen af negative kalorieindhold fdevarer. Friske fdevarer ssom selleri og grapefrugt har vret srligt populre kost fdevarer som flge af disse formodede kvaliteter. Trods manglende beviser til sttte for pstanden har ideen, at mngden af energi, der krves til at spise og fordje visse fdevarer forbrnder flere kalorier end de tilstedevrende i fdevarer blevet s tiltrkkende for Dieters at myten fortstter med at best. Flere typer af frugt og grntsager er blevet hvdet at vre negativt kalorieindhold mad. Nogle af de frugter menes at have disse egenskaber omfatter vandmelon, ananas, ble, og cantaloupe. Andre populre grntsager, der menes at vre negative kalorieindhold fdevarer omfatter kl, agurk og salat. Mens der er ingen bevis for, at der er frugt og grnt, der er virkelig negativt kalorieindhold mad, de elementer typisk nvnte er som regel lav i kalorier. De har ogs tendens til at vre gode kilder til ernring, fibre og hydrering. Af denne grund er disse fdevarer stadig klogt valg for folk, der gerne vil tabe sig eller bare flge en lav-kalorie dit. Det betyder ikke, at disse fdevarer alene er nok til en afbalanceret kost, dog. Mens formodede negative kalorieindhold fdevarer kan vre en del af en god kost, skal de indtages som en del af et behandlingsregime, som ogs omfatter adskillige kilder korn, protein og andre vigtige nringsstoffer. Pstanden om, at der er negative kalorieindhold fdevarer kommer fra konceptet kendt som den termiske virkning af mad. Dette er mling af energi brugt ovenfor, der mles i et legeme i hvile, der er kendt som den hvile stofskifte. Aerob motion og styrketrning menes at have en vis indflydelse p den termiske effekt af fdeindtagelse p kroppen. Mange af fdevarerne hvdede at have en negativ kalorie virkning p kroppen allerede er lavt kalorieindhold og derefter gjort angiveligt endnu mere, fordi de er ogs hj fiber, hvilket krver flere af de body s ressourcer til processen. Samtidig med at spise og fordje maden bliver brndt energi, og dermed kalorier, normalt kun omkring 10% af kalorieindholdet i fdevarer brndes under denne proces. Mngden af kalorier, der krves til at behandle fdevarer afhnger ogs af kroppens kemi af den enkelte ud over de kalorier i fdevarer. Dette er grunden til kroppens stofskifte er s vidt forskellige blandt forskellige mennesker.

Relaterede Sundhed Artikler