| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af museskader?

Belastningsskader (RSI) er en samlebetegnelse for enhver skade, der skyldes kronisk, hyppige, og gentagen brug af en muskel, dens sener, og det omkringliggende blde vv, isr i nakke, skuldre, arme, hndled og hnder. Generelt medfrer en form for inflammatorisk smerte, snurren og flelseslshed, RSIs er almindeligt fastholdes p arbejdspladsen og blandt atleter, bde professionelle og rekreative, som udfrer de samme bevgelser igen og igen. De kan ogs blive opretholdt ved at opretholde den samme kropsstilling i lngere perioder p regelmssig basis, som i sidder foran et TV eller en computerskrm med drlig kropsholdning. Eksempler p almindelige museskader omfatter karpaltunnelsyndrom, muskel stamme, tennisalbue, og Achilles tendinitis. P arbejdspladsen er der en tendens museskader til hjemsge overkroppen og typisk stammer fra drlige arbejdsstillinger, drlig teknik, og lange perioder tilbragt i stillesiddende positioner. Sandsynligvis den bedst kendte af disse er karpaltunnelsyndrom. Ofte en konsekvens af at skrive p et tastatur og bruge en mus, carpal tunnel opstr, nr senerne i hndleddet extensor musklerne i underarmen blive betndte fra overforbrug og indvirke p tilstdende nerver, hvor de passerer mellem knoglerne i hndleddet gennem et rum kaldet carpal tunnel. Symptomerne omfatter smerter, flelseslshed, og prikken i hnderne og fingrene, der ofte vil udstrle op i armen. Drlig arbejdsplads vaner ogs kan fre til museskader, muskel stammer. Hvorvidt et skrivebord arbejdstager lner sig frem jvnligt for at se skrmen, eller en fabriksarbejder rkker ud efter et objekt igen og igen, en muskel stamme opstr, nr en muskel eller muskel gruppe skal trkke flere gange, og der ikke gives tilstrkkelig hvile tid. Disse muskelsammentrkninger kan forekomme i en rkke bevgelser eller i en langvarig kontraktion, som holder den samme position i en lngere periode. De kan resultere i muskel stamme, hvilket vil forrsage mrkbar smerte ved at udfre bevgelsen, der forrsagede den, eller betndelse i sener, der er knyttet som muskel til benet, kendt som senebetndelse. fritidsaktiviteter, herunder alt fra at se tv til at spille tennis, kan ogs vre rsag til museskader. Ligesom arbejdspladsen RSIs, kan enhver aktivitet udfres i en stillesiddende position fre til skade, selv noget s uskyldigt som altid se TV med one s hoved drejet til venstre eller sover p fly med one s hoved falder forover. Over tid, kan belastningen p muskler og bldt vv frer til smerte, inflammation og svrt ved at flytte. Derudover kan hvelse omkring betndte blde vv klemme nerverne i nrheden, der frer til flelseslshed, prikken, og udstrlende smerter. Mange motion-relaterede skader kan klassificeres som museskader, selv om de har tendens til at blive kategoriseret srskilt. Hvis aktiviteten udfres, s regelmssigt, at utilstrkkelig restitutionstid er tilladt, og hvis det indebrer den samme bevgelse udfres gentagne gange, og hvis skaden er anlagt den over tid snarere end fra en brat traumer, s den resulterende skaden kunne betragtes som en RSI. Tennisalbue, ogs kendt som lateral epicondylitis, passer ind i denne kategori, da det er smerter, der udvikler hvor den flles extensor senen opfylder rrknoglen, der skyldes gentagne udretning af albuen, nr svinger en tennisketsjer. Achilles tendinitis og rotator cuff-syndrom, der er flles for lbere og baseball kander henholdsvis er andre eksempler p almindelige gentagne belastningsskader.

Relaterede Sundhed Artikler