| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af ernringsmssige retningslinjer?

Der findes mange forskellige typer af ernringsmssige retningslinjer, der hjlper til at angive, hvilke bestemte typer af fdevarer folk br forbruge p daglig basis. Samlede ernringsmssige retningslinjer for generelle sundhed er typisk udviklet af en offentlig instans, og disse giver en bred id om forskellige fdevarer en ellers rask person skal spise p daglig basis. Andre retningslinjer er udviklet til personer med srlige behov, ssom dem, der forsger at tabe sig og overvger deres kalorieindtag, eller dem med srlige medicinske tilstande ssom diabetes, der krver streng dit ndringer. En lge eller ditist kan tilbyde skrddersyet retningslinjer for disse forml, er skrddersyet til en bestemt person. General regering udstedte ernringsmssige retningslinjer er produceret i forskellige omrder rundt om i verden. Disse giver overordnede tips til mngden af portioner af forskellige fdevaregrupper, der br indtages af mennesker hver dag. For eksempel kan disse retningslinjer omfatter anbefalinger for et strre antal portioner af frugt og grntsager, mens lavere antal portioner af kd, mejeriprodukter og fedt. Det giver folk en hurtig mde at vurdere, om de spiser en forholdsvis sund kost, eller hvis de har brug for at foretage nogle ndringer for at holde sig inden for retningslinjerne. Disse typer af retningslinjer er ogs ofte brugt til at udvikle mltid planer for studerende i skolerne. Andre, kan mere specifikke ernringsmssige retningslinjer til rdighed for de anbefalede daglige mngder af visse nringsstoffer, ssom kulhydrater og protein eller visse daglige vitaminer. En anbefalet samlet kalorieindtag kan tilvejebringes s godt. Disse numre er generelt mere specifikke for de mennesker, der vil blive indtager fdevaren, for eksempel, kan en ung person, der udver p en hj intensitet hver dag brug for meget hjere niveauer af protein og kulhydrater, end en person, der er ldre, og frer en mere stillesiddende livsstil. Nogen forsger at tabe sig kan vre ndvendigt at begrnse kalorieindtaget s godt. I nogle tilflde kan ernringsmssige retningslinjer udarbejdes p et individuelt grundlag, som for nogen forsger at styre en bestemt sygdomstilstand gennem ernringsterapi. For eksempel kan en person, der lider af forhjet kolesterol blive plagt at flge en kost lavt indhold af mttet fedt, mens en diabetiker kan vre ndvendigt at fjerne sukker helt. Der er eksempler p mltid planer og ernringsmssige retningslinjer tilgngelige online for mennesker med srlige behov som disse, eller en lge eller registreret ditist kan bist med at udvikle den bedste mltid plan for den enkelte patient at opn sundhedsmssige ml.

Relaterede Sundhed Artikler