| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af destilleret Fish Oil?

Fordelene ved omega-3 fedtsyrer er velkendte for mange sundheds-bevidste mennesker. I modstning til de mindre effektive omega-3 fedtsyrer findes i grntsager og hrfr, omega-3 fedtsyrerne i fiskeolie "nemlig docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA) " har vist sig at stige betydeligt immunfunktion og hjernens udvikling og for at hjlpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og krft. Den hje koncentration af disse syrer i fede fisk har forrsaget fiskeolie til at blive mere og mere populre som et kosttilskud, og bekymring over toksiciteten af fisk og fiskeprodukter har fet mange mennesker til at foretrkke destilleret fiskeolie over mindre-oprensede sorter. De typer af destilleret fiskeolie, der er tilgngelige vil afhnge af faktorer ssom den type fisk, der anvendes til fremstilling af destillerede fiskeolie "ssom laks, sardiner, tun, makrel sild og sene rred " og niveauerne De forskellige fedtsyrer findes i olien. De toksiner og metaller, der almindeligvis ophobes i olieholdige fisk og findes i fiskeolie, der ikke er blevet destilleret kan opveje eventuelle ydelserne fra de hje koncentrationer af omega-3 fedtsyrer, nr olien forbruges. Molekylr destillation, ogs kendt som kortvejsdestillation, er en proces, som koncentrerer omega-3 fedtsyrer, forfiner olien og fjerner metaller, polychlorerede biphenyler (PCB) og toksiner, der er skadelige for mennesker. Molekylr destillation involverer typisk opvarmning af olien i vakuum ved lave temperaturer, hvilket forhindrer olien i at oxidere og danne farlige transfedtsyrer. Molekylr destillation er dyrt, men. Nogle mennesker hvder, at den molekylre destillation proces ndrer olie og reducerer sin sundhedsmssige fordele. En anden vigtig faktor for forbrugerne at overveje ved valg af destilleret fiskeolie er det oplsningsmiddel, der anvendes i destillationsprocessen. Hexan, en billigere oplsningsmiddel, kan bevare skadelig rest, som dens dyrere alternativ, fdevarer grade ethanol, ikke gr det. Andre faktorer for forbrugerne at overveje, nr du vlger en destilleret fiskeolie er den type fisk og dele af fisk, der anvendes til at gre olien, svel som det sted, hvor fisk blev fanget. Torskelevertran, for eksempel indeholde kan en hj grad af vitamin A, som kan fre til skadelige virkninger, isr hos gravide kvinder. Den hjeste kvalitet fiskeolie br angive den specifikke fisk, der anvendes til at producere olie. Destilleret fiskeolie ideelt er fremstillet af kdet af fisken, ikke de ikke-spiselige dele, og den anvendte fisk skal screenes for sygdommen. Mest destillerede fiskeolie kosttilskud kan kbes relativt billigt p narkotika og detailbutikker. Fiskeolie er et kosttilskud, og er derfor ureguleret i mange lande, herunder USA, renheden og koncentrationen af de forskellige omega-3 fedtsyrer i en given fiskeolie kan meget betydeligt. En forbruger, der nsker at kbe destilleret fiskeolie br altid lse etiketter af eventuelle fiskeolie kosttilskud omhyggeligt for at afgre deres kvalitet og effektivitet.

Relaterede Sundhed Artikler