| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af Working Memory Training?

Mennesker har brug for et godt arbejdsmilj hukommelse for at kunne koncentrere sig om opgaver, lre nye ting, og hurtigt genkalde information. Mange mennesker oplever, at deres arbejdstid hukommelse begynder at glide gennem rene, dog, eller at deres opmrksomhed span er kortere folk, der har indlringsvanskeligheder eller dem diagnosticeret med opmrksomhed underskud lidelser (ADD eller ADHD) ogs en tendens til at kmpe med deres arbejds-hukommelse. Forskellige typer af arbejde hukommelse trning, generelt udfrt p en computer, har til forml at hjlpe folk med at forbedre og genvinde deres evner. Arbejde hukommelse uddannelse prsenteres ofte som et spil, hvor deltagerne har til opgave at huske, hvor de sidst s et billede, eller minder mnstre i bestemte bogstaver og tal der vises p skrmen. Over tid har nogle forskere konkluderet, at arbejdshukommelsen trning kan gre en stor forskel i at forbedre arbejdende hukommelse, og i undervisning en person til at koncentrere sig bedre om opgaven ved hnden. For studerende kmper i skolen, kan det gre hele forskellen. I almindelighed vil disse typer af trningsvelser ndt til at foreg over mindst et par uger til et par mneder. Mange mennesker derefter beslutter at gre dem en regelmssig vane for at holde hjernen og hukommelse skarp hele livet, da hukommelsen ofte lider med alderen. Nsten alle typer af arbejde hukommelse uddannelse er nu udfrt p en computer. En af de mest almindelige er en slags memory "kort" spil, hvor deltagerne skal flip over individuelle kort, skal du huske det billede, de ser, og derefter huske hvor det var, da de ser sin match. En anden meget almindelig arbejdstid hukommelse trningsvelse er at huske en sekvens af bogstaver og tal viste for blot et par jeblikke. En mere avanceret velse indebrer skriver disse sekvenser bagud. Mange forskellige versioner af samme hukommelse puslespil anvendes. Disse opgaver er ikke designet til at vre kompleks, holde dem enkle sikrer, at den enkelte faktisk bruger hans eller hendes arbejde hukommelse til at fuldfre opgaven. Nogle mennesker kombinere denne type hands-on arbejde hukommelse uddannelse med andre, alternative ideer til styrkelse intellektuelle ressourcer. For eksempel ofte ldre mennesker synes, at meditation er en fantastisk mde at lre sig selv at fokusere deres sind og forbedre deres erindringer. Desuden ger f regelmssig motion blodstrm til hjernen, og forbedrer ogs koncentration og hukommelse evner, svel som generelle sundhed. Med praksis og nogle livsstil justeringer, er det fuldt ud muligt at forbedre arbejds hukommelse og / eller mindske symptomerne p ADD eller ADHD.

Relaterede Sundhed Artikler