| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af Pilates for Kids?

Som Pilates trningsprogrammer er vokset i strrelse og popularitet hos fitnesscentre rundt om i verden, svarende children s klasser er dukket op med stigende hyppighed, s godt. Der findes mange forskellige typer af Pilates for brn programmer, der spnder fra kurser undervises i p fitnesscentre og community fitnesscentre til klasser undervises som en del af skolens idrtsundervisning lseplaner, eller tilbydes som efter skole-programmer. De fleste Pilates for brn programmerne fokusere mere p styrke og velvre end prcision og fitness, den mde mange voksne programmer gr. Strstedelen af Pilates for brn klasser er designet til at vre en mde for brn og teenagere til at forbedre deres selvtillid, fokusere deres sind, og styrke deres mentale koncentration. Hos voksne indstillinger, er Pilates en velse, der er mlrettet abdominal styrke og er designet til at forbedre krop tone og fleksibilitet. Dansere og gymnaster i Europa og Nordamerika populariseret Pilates som et cross-velse i midten af 1980'erne, og siden da er det blevet populrt som et middel til styrketrning. Forskellige brn Pilates klasser har forskellige ml, men de fleste er mere fokuseret p individet end p velsen. Pilates programmer for teenagere og brn frst dukkede op i fitness klubber. De fleste klasser i denne kategori er designet til at tiltrkke brn Pilates aficionados. Forldre, der allerede deltager i Pilates klasser ville vre mere tilbjelige til at underskrive deres brn op til de samme, eller s gik tankegangen hos mange gym administratorer. Kid-centrerede klasser i disse indstillinger som regel efterligner velserne af voksne klasser, men med mindre intensitet. Hovedtanken er normalt at lre det grundlggende i Pilates praksis i en afslappet atmosfre. Nogle Pilates instruktrer er begyndt at bringe Pilates programmer til skoler, s godt. Det meste af tiden, er skolen Pilates for brn og teenagere designet til at give deltagerne en kreativ afstningsmulighed for energi, en positiv plads til selvudfoldelse, og et sted for opbygningen af fllesskaber. Klasser i lav indkomst skoledistrikter har modtaget srlig ros for at give brn, der ellers ville blive betragtet som en at Riska ? med positive og selvbekrftende aktiviteter. Pilates er en aktivitet, der er ikke svrt at forst i starten, men er ogs en, der kan forbedres betydeligt over tid og med praksis. Mange Pilates fortalere mener, at Pilates for brn programmer kan give betydelige tillidsskabende frdigheder samt undervisning grundlggende i fitness og kropsbevidsthed. Nogle skoledistrikter er begyndt at inkorporere forskellige Pilates elementer i deres fysiske uddannelser, og stadig andre tilbyder Pilates-programmer i lbet af deres regelmssige aktiviteter efter skole. Fordelene ved Pilates for brn ses typisk som overvldende positive. Pilates, ligesom yoga, er en velse, der fokuserer s meget p mental disciplin, som det gr p fysisk styrke. Brn, der har deltaget i Pilates programmer har konstant haft bedre selvbillede, en lettere tid at koncentrere sig, og en generelt bedre syn p livet end dem, der har deltaget i andre sammenlignelige stille aktiviteter. Pilates og yoga for brn programmer har ogs potentiale til at fremme sunde valg, i motion og udenfor.

Relaterede Sundhed Artikler