| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige typer af Fitness Prvningsudstyr?

Selvom meget fitness test kan ske uden srligt udstyr, nogle gange mere information om en individual s fitness-niveau kan opns ved brug af fitness-testudstyr. Der er en rkke forskellige typer af fitness testudstyr, der mler sdanne aspekter af fitness som kondition, styrke, kropssammenstning, og ydeevne. Kropssammenstning test, ssom hud fold calipre og bioimpedansmling analysatorer, foranstaltning krop strrelse og beregne kroppens fedtprocent. Der er ogs ergometre, der mler kondition, udholdenhed og styrke i roere og andre atleter. Goniometre og accelerometre er undertiden bruges som godt og mle fleksibilitet og hastighed, hhv. Maksimal iltoptagelse, eller VO2 max, er et ml for, hvor effektivt kroppen bruger ilt under intens trning. VO2 max kan mles ved at kre p et lbebnd eller cykle en stationr cykel p en hj intensitet. Atleten nder gennem en type fitness testudstyr kaldes en metabolisk analysator, som mler mngden og procentdelen af oxygen og carbondioxid i udndingsluften. Resultaterne kan anvendes til at bestemme en athlete s aerobe og anaerobe trskler og give oplysninger om en athlete s kardiovaskulr kapacitet og samlede fitness-niveau. et ergometer er en form for fitness testudstyr, der bruger det kardiovaskulre system og muskelstyrke til mle mngden af arbejde, der udfres af en muskel. Disse enheder typisk er knyttet til at udve udstyr til cykler ergometre er almindeligt anvendt i fitnesscentre, mens romaskine ergometre kan anvendes af professionelle roere udendrs. Ergometre kan vre forbundet til et metabolisk analysator til at mle VO2 max ogs. Nogle fysioterapeuter anvender hnd-forkrppet ergometre i embedet til at mle en kundes fitness niveau. Speed ​​kan mles ved hjlp af et accelerometer, et apparat, der kroge til et athlete s snrebnd. Et accelerometer er et komplekst apparat, som kan mle den vertikale og horisontale acceleration af foden. Under anvendelse af disse mlinger, accelerometeret anvender algoritmer til at beregne hastigheden af atlet med 97 til 99% njagtighed. Fleksibilitet kan mles ved enten en simpel sit-and-n test eller mere prcist med et goniometer. En goniometer mler vinkler mellem kropsdele at bestemme fleksibiliteten. For eksempel kan en lge have en person strkke ned at rre sine ter med sine fingerspidser og mle vinklen mellem sin kuffert og hans ben. Der findes mange typer af fitness testudstyr denne foranstaltning kropssammenstning og strrelse. Hudfold calipre anvendes til mling af subkutant fedt ved at klemme huden p forskellige steder p kroppen, og mling af mngden af vv i nd. Mlinger fra flere punkter p kroppen kan anvendes til at beregne procentdelen af fedt p kroppen. En mere prcis mling af kropssammenstning kan opns ved en bioimpedansmling analyse (BIA). Denne enhed sender en harmls elektrisk strm gennem vvene og beregner mngden af vand. Fra dette nummer, kan muskelmassen beregnes.

Relaterede Sundhed Artikler