| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige mder at snke FSH?

Hje niveauer af follikelstimulerende hormon (FSH) kan forrsage flere unskede symptomer hos mange kvinder, herunder hedeture og infertilitet. Nogle kvinder kan vre i stand til at ndre deres kost og motion rutiner til lavere FSH-niveauer. Akupunktur eller akupressur samt stress ledelse kan ogs medvirke til at snke FSH. Kvinder, der er bekymret over de hje FSH-niveauer, dog br tale med deres lge. FSH er et hormon, der produceres i en kvindes hypofysen. Det er det hormon ansvarlig for at udvikle huset, eller follicle, for en kvindes g, nr den er frigivet fra en ggestok. Som kvinde bliver ldre hendes g tller gr ned, hvilket fr hypofysen til at producere mere FSH. Dette sker almindeligvis i overgangsalderen, hvilket resulterer i hedeture, svnlshed og hovedpine. Dette kan ogs ske i nogle yngre kvinder, hvilket kan resultere i barnlshed. ndring ens kost kan hjlpe lavere FSH i nogle kvinder. Fdevarer rige p jern og vitamin E kan hjlpe. Wheatgrass og protein kan hjlpe s godt. Ogs nogle undersgelser viser, at kvinder, der spiser mindre mejeri, hvede og sukker kan vre mere frugtbar og har lavere FSH. En regelmssig motion rutine kan ogs medvirke til at snke FSH-niveauer. Aerob motion, som at g eller lbe, anses normalt for at vre bedst til dette forml. Denne type motion hjlper fremme en sund omstning. Nr tilstrkkeligt blod pumpes gennem kroppen, en passende mngde af FSH er mere tilbjelige til at n ggestokkene. Dette vil igen, rsag vil hypofysen til at producere mindre FSH. Nogle eksperter mener, at akupunktur og akupressur terapi kan ogs medvirke til at snke FSH. En licens terapeut kan stimulere trykpunkter, der kan ge blodtilfrslen til de kvindelige knsorganer. Disse typer af behandlinger vil dog normalt ikke arbejde for kvinder, der har en lav g tller eller infertile g. Stress management kan ogs snke FSH-niveauer hos nogle kvinder. Da nogle mener, at stress kan forrsage drlig blodcirkulation, kan kvinder, der er mere afslappet have mere FSH n deres reproduktive organer. Dette vil typisk forrsage mindre FSH skal fremstilles. Nogle kvinder vil mske prve en daglig yoga eller stretching rutine. Dybe ndedrtsvelser eller meditation kan ogs hjlpe. De fleste kvinder, der har hj FSH normalt finde ud fra deres lger. I dette tilflde br de drfte deres muligheder med deres lger. Medicinske behandlinger kan vre til rdighed for lavere FSH. Visse medikamenter kan pvirke niveauet af FSH i en kvinde. Prvention medicin, herunder p-piller, kan enten hve eller snke FSH i nogle kvinder. Visse medikamenter er ogs tilgngelige til at hjlpe lavere en kvindes FSH.

Relaterede Sundhed Artikler