| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forskellige former for motion Trends?

Transport motion, sknsomme motion, og passive motion er nogle motion tendenser, der kommer og gr. Motion, der involverer transport udfres ved hjlp af en cykel eller g i stedet for en bil. Sknsomme velser omfatter yoga og nogle danse velser. Passive velser normalt inddrage vibrerende kroppen, men disse velser sjldent lever op til producentens anprisninger og ikke resulterer i vgttab. Ballistiske velser er ogs blandt motion tendenser, vinde popularitet i relativt korte std. Trendy velser br undersges, inden de forpligtet til, fordi de ikke altid er effektive eller sundt, nr det kommer til vgttab, opbygge muskler, og miste cellulite. aktiv transport velser gang, lb, eller cykling til destinationer stedet for at bruge et kretj. Det kan vre praktisk, hvis en person bor inden for en kort afstand af hans eller hendes arbejde, yndlings caf eller skole. Det sparer ogs penge p brndstof, offentlig transport gebyrer og kretjer vedligeholdelsesomkostninger. Ved at transportere p denne mde, er folk ogs lever grnnere og bidrage mindre til world s forurening. Sommetider er der dyre startomkostninger i forbindelse med disse velser, men, for eksempel kan en person har brug for en anstndig cykel eller professionelt monterede travesko. Yoga er traditionelt en disciplin med religise aspekter, men en stigende tendens gr yoga til en lys-impact motion . Den trnende holder undertiden kompliceret rejser, der ger fleksibiliteten, styrke og udholdenhed. Motion yoga klasser er srligt udbredt i den vestlige verden, med srlige velser for gravide kvinder, personer med rygproblemer, og krft efterladte. Nogle mennesker finder afviger fra den ndelige natur yoga offensiv og har gjort en indsats for at uddanne dem, der er uvidende om forbindelserne. Passive velser er motion tendenser, der involverer anvendelse af en maskine, men ikke aktivt gr noget. Det mest almindelige eksempel p denne velse tendens indebrer vibratorer. Teoretisk set kan specialiserede vibratorer tvinge musklerne til at aktivere og tillader en person at udve uden at gre noget. I praksis har vibratorer ikke vist sig at erstatte traditionel motion eller resultere i en person tabe sig. Passive vibrerende velser har vist sig at forbedre cirkulation og knogletthed, dog. ballistiske velser er motion tendenser, der fokuserer p styrketrning ved at lfte, svinge eller p anden mde accelererer, og frigivelse vgte. For eksempel er kedel klokker anvendes til ballistiske velser. Ballistiske velser er meget effektive til at opbygge muskler, men kan vre farligt, hvis den udfres forkert. Nogle af de almindelige skader er brkkede hndled eller en skadet fod fra slippe vgten p det. Utilsigtet frigrelse af vgten i en vg, glas objekt eller en anden person kan undgs ved at udfre trning uden for med betydelig afstand fra peers.

Relaterede Sundhed Artikler