| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de forbindelser mellem social angst og depression?

Den iagttagelse, at social angst og depression er forbundet er solidt funderet i psykologisk undersgelse, og begge synes at forekomme i en rkke mennesker, der frst lider begge tilstand. Det er ikke sikkert at sige, at begge vil prsentere sig selv i individer, der lider af den ene eller den anden. Men det er meget sandsynligt, at de, der lider af en form for angst, nr p offentlige steder vil ogs lider af isolation og depression for den manglende sammenhng med andre. Nr man udvikler en frygt for at tale offentligt eller for at vre omgivet af andre i almindelighed, er det ofte p grund af en underliggende forudstning af lavt selvvrd og selvvrd. Dette frer ofte til overvldende tanker og bekymre sig om den del af den individuelle, som andre ikke kan lide eller godkende af ham, og denne tro kan senere manifestere ind i sine egne tanker om sig selv. Dette uendelig spiral frer ned i en verden af sorg og depression, og skaber linket s ofte undersgt i psykologi p social angst og depression. Det er ikke bevist, at social angst og depression er forrsaget af den ene eller den anden, men korrelationen er etableret, og alligevel eksisterer. Social angst kan ogs fre til undgelse af at g ud i offentligheden alle sammen, hvilket ger sandsynligheden for langvarig isolation og frakobling fra andre. Tilslutning med andre er en vigtig del af at lre og vokse som menneske, og de ​​isolerede flelser forbundet med at vre alene, hvilket skyldes effekten af social angst ofte kan bringe depression. En psykolog er ofte ndvendig for at hjlpe en individuel gennembrud hendes social angst og depression at hjlpe hende fre et bedre liv, en fuld af aktiv deltagelse og kommunikation med andre. Mest flelsesmssige arbejde tager tid, men med udholdenhed, kan en individuel lykkes med at bekmpe hendes depression og angst. Teknikker, der hjlper kampen social angst og depression omfatter afspnding og meditation, samt eksponering terapi, der bringer en person ind i en ubehagelig situation flere gange, indtil hjernen og kroppen bliver fortrolig med det. Afslapning og meditation teknikker er ogs nyttige i clearing sindet samt give kroppen med en mde at slappe af og fle sig godt tilpas i sociale situationer og i det offentlige. De fleste afspndingsteknikker herunder fastlggelse af et anker, som kan anvendes under en social situation at hjlpe med at bringe kroppen tilbage i en afslappet tilstand. Det er ofte anbefalet af nogle lger, at antidepressiva skal trffes af dem med social angst og depression, men mange er enige om, at dette br vre en sidste udvej.

Relaterede Sundhed Artikler