| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de fem tibetanske Rites?

De fem tibetanske riter er en gammel yoga velse rutine. Deres tidligste kendte publikation var i The Eye of Revelation, udgivet i 1939 af Peter Kelder. I modstning til indiske baserede yoga praksis krver de fem tibetanske riter deltageren til at vre i en tilstand evig bevgelse. Nogle tvivl er blevet udtrykt med hensyn til gyldigheden af de ritualer, som ingen tibetanere har bekrftet deres gthed. Kelder s hfte er en beretning om en samtale med en anonym rejsende, angiveligt en pensioneret britisk hr oberst. P et uspecificeret tidspunkt i begyndelsen af 1900'erne, rejste Oberst Bradford, pseudonymet givet til denne anonyme rejsende af Mr. Kelder, til Tibet efter hans pensionering i jagten p en sagnomspundne lamasery, som han havde hrt indeholdt et springvand af ungdommen. Kelder hvdede, at Bradford havde fundet denne lamasery, hvor han blev instrueret i fem ritualer, der skulle give deltageren styrke og virilitet sammen med en sjette ritus, der indeholdt en ndedrtsvelse. Samspillet mellem de fem tibetanske riter med kroppen blev forklaret for Bradford, og efterflgende Kelder, som en mde til at opretholde en passende roterende bevgelse af de syv hvirvler i det menneskelige legeme. Kelder er hftet omtaler dem som psykiske hvirvler, og de ​​er placeret p syv vitale punkter p det menneskelige legeme, iflge tibetanske tro. De ritualer har befjelse til at genoprette de hvirvler til deres oprindelige tilstand og hastighed, der modstter den aftagende tendens til, at hfte krav ledsager alderdommen. Den frste rite krver deltageren til at spinde i cirkler, med uret, mens du str med armene parallelt med jorden. Den anden foregr mens du ligger ned. Den praktiserende lge, og samtidig holde hnderne tt p sine sider, lfter benene, indtil de er vinkelret p gulvet. Knene skal forblive unbent i lbet af denne velse. Efter at holde benene lige og suspenderet for et kort interval, er de forsigtigt snkes igen, og processen gentages efter et lille vindue af afslapning. Gennem den tredje ritus, hnderne presset mod praktiserende lges sider, og han forbliver i en knlende stilling med fdderne gemt under kroppen. Den frste halvdel af ritus krver udveren til at bje i taljen og lner sig frem s langt som han kan, forsger at holde hagen presset mod brystet. I sidste halvdel, lner udveren tilbage, igen bje i taljen i videst muligt omfang. Efter begge halvdele af udvelsen er fuldstndig, torsoen returneres til opretstende stilling. velsen begynder igen efter hvile. Den fjerde rite begynder siddende med begge hnder fladt p gulvet til hver side og benene forlnget lige. Bagsiden af knene br komme i kontakt med gulvet s godt. Torsoen hves indtil benene, fra fdderne til knene, og de ​​arme, der er nsten vinkelret p jorden, hvilket gr det organ parallelt med gulvet. Hovedet er ophngt s langt tilbage som det kan g, og positionen opretholdes i nogle f minutter indtil kroppen frigives og fr lov at slappe af. For den sidste af de fem tibetanske ritualer er legemet anbragt i en push-up position med hnder og fdder hver placeret 2 fod (60 cm) fra hinanden. Torsoen og bagdel er rejst og holdt godt over skuldrene med hovedet hang lavt til brystet. Efter denne bevgelse, kroppen lov til at hnge, ​​mens de resterende hvet over jorden og med hovedet lftet.

Relaterede Sundhed Artikler