Hvad er de bedste vegetarisk DHA Sources?
Der er et par primre vegetarisk DHA kilder til rdighed p markedet, er den mest almindelige er afledt fra alger eller svampe. Da de fleste DHA stammer fra animalske kilder, er det isr vigtigt for vegetarer at supplere deres kost med piller eller andre former for tilskud for at f denne vigtige fedtsyre. Andre potentielle kilder til DHA omfatter hrfr og nogle linser og ndder. Den mest almindelige vegetariske DHA kilde, og en af de sundeste og mest almindeligt tilgngelige, er afledt af alger. Denne type kan findes i tillg form, som i kapsler eller vskedrber, eller kan indtages i hele fdevare-form. Der er kondenseret alger flydende koncentrater samt opskrifter, som kan kalde for visse typer af alger, der skal anvendes. imidlertid for nylig er brugen af alger-baserede kosttilskud som en vegetar DHA supplement blevet draget i tvivl, nr det er forarbejdet ved hjlp hexanekstraktion og derefter kombineret med andre elementer som visse syrer og undertiden blegemiddel. Denne type af hidtil ukendte DHA-tilskud tilsttes ofte til modermlkserstatning i USA og senere til animalske produkter ssom mlk og yoghurt. Nogle brn, isr unge spdbrn, har oplevet nogle gastrointestinale gener, herunder diarr. Dette kan vre meget alvorlig for spdbrn, s alger-baserede kosttilskud br anvendes med forsigtighed. Sommetider svampe kan ogs bruges som vegetariske DHA kilder meget det samme som alger. De kommer ogs i pilleform og kan kbes som helsekost butikker eller fra online forhandlere. Dem med visse allergier br undg svampe-relaterede kosttilskud dog, isr folk med mug allergi. Food vegetar DHA kilder kan omfatte hrfr og linser. Disse indeholder ogs andre vigtige fedtsyrer som omega-3A s. Mens vegetabilske kilder ikke indeholder s mange af de vsentlige fedtsyrer som animalske kilder, ssom fisk, hjlper de giver en lille del af dem til den daglige kost. Resten skal modtages via hndkb kosttilskud eller gennem uforarbejdede alger kilder. Som med eventuelle tillg, rdes forbrugerne til at sge rdgivning hos en farmaceut, lge, eller registreret ditist, fr du tager vegetariske DHA kilder i tillg form. De, der ikke forbruger animalske produkter er ogs rdes til at tale med en ernringsekspert til at sikre, at de rette fedtsyrer og andre vigtige nringsstoffer bliver forbrugt gennem vegetariske kosttilskud. Disse eksperter kan fortlle vegetariske klienter hvor man kan finde disse nringsstoffer og i hvilke mngder.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?