| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste tip til at leve med PTSD?

Mennesker, der lever med PTSD m erkende, at betingelsen er virkelig, og at de har et ansvar for at f hjlp, nr det er ndvendigt. De br indse, at betingelsen kan pvirke kre, som mske ogs har brug for terapi og sttte. Syge skal lre at kommunikere med deres kre og engagere sig i hobbyer, der hjlper dem til at klare den betingelse. Som lider ofte gavn af struktur, opfordres de til at udvikle rutiner. Tvrtimod er mennesker med PTSD afskrkkes fra at bruge stoffer og alkohol. Nr man bor med PTSD, skal en person acceptere, at der er tidspunkter, hvor han vil sandsynligvis brug for hjlp, og at det er hans ansvar at f det. Behandlingen br tilstrbes for PTSD og optioner, der involverer en professionel er generelt bedst. Der er ogs nogle selvhjlps-behandlinger, men individer br vre sikker p, at de ikke vlger denne mulighed, fordi det giver dem mulighed for at ignorere eller nedtone problemet. Leve med PTSD krver en masse forstelse. En borger skal frst forst, at hendes tilstand ikke er hendes skyld, og at behandlingen er en gradvis proces. Selv om problemet mske aldrig helt forsvinde, er det stadig ndvendigt at lre at hndtere det, s et produktivt liv kan flge. En patient br ogs forst, at dem, som hun har relationer med tendens til at lide ogs, og det er vigtigt at undg at tage kre og deres flelser for givet, og at inddrage dem i terapi, nr det er ndvendigt. Personer med PTSD har brug for at lre at kommunikere med dem, omkring dem. Familie og venner skal ses som ressourcer, at en person kan stole p at observere unormal eller risikobetonet adfrd. Nr de gr det, br de ikke distanceret eller p anden mde behandlet negativt. En person lider af denne betingelse br ogs trne sig til at nrme sine kre nr de er i nd. Dette indebrer ofte at indse, at vi taler om ens problemer ikke er et tegn p svaghed. Det er ofte nyttigt for personer med PTSD at finde alternative metoder til rel traumatiske erindringer eller deres flelser. De, der har svrt ved at kommunikere med andre kan have gavn af et tidsskrift. Andre kan drage fordel af at skabe kunstvrker eller musik eller deltage i fritidsinteresser. Folk der lider af PTSD ofte drage fordel af struktur og opfordres til at etablere rutiner. Selv hvis arbejdsls, br et individ overveje planlgning daglige aktiviteter, ssom mltider, fitness, og familieudflugter. Tvrtimod br syge forsge at undg drastiske og stressende ndringer ssom at forsge at skifte karriere eller at starte en familie, fr sikre, at betingelsen er godt forvaltet. Alle, der bor med PTSD br medicinerer sig ansvarligt. Det betyder, at de skal tage ordineret medicin som anvist af deres lger og afslre intentioner om at stoppe med at tage disse medikamenter fr at gre det. Det betyder ogs, at de skal forsge at undg at selv medicinerer sig selv med gade narkotika og alkohol. Sdanne stoffer frardes kraftigt nr der lider af PTSD.

Relaterede Sundhed Artikler