| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste tip til Tooth Brstning?

Mange tandlger ofte foresl at bruge en bld brste og tandbrstning i blide, cirkulre bevgelser. Ikke desto mindre en masse mennesker simpelthen ikke flge dette rd og har brug for den lejlighedsvise pmindelse. Oven i det, kan de fleste mennesker gavn af tandbrstning lngere, end de gr nu, samt at brste deres tunge. Under sundt tandkd og hvide tnder er meget afhngig af brstning teknik, pensel, og hvor meget tid der bruges brstning. Alligevel er regelmssige dental checkups sdvanligvis anbefales for en professionel rengring og rdgivning, selv om alle tips flges nje. Tandbrster er normalt slges mrket som bld, medium eller hrd, som angiver, hvor stiv brstehrene p hver brste er. Hver type i stand til effektivt at fjerne plak, men medium og hrde brster kan forrsage uoprettelig skade p emaljen af tnderne. Nogle mennesker kber tandbrster med stivere brstehr for at fjerne mere plak og give sig selv en mere grundig rengring, men tandbrstning virker ikke p denne mde. De fleste tandlger anbefaler at bruge en bld brste, fordi det er mindre sandsynligt, at beskadige tnder og mund, men kan fjerne lige s meget plak. Disse brster er normalt mrket bld, og ligesom enhver tandbrste, br udskiftes hver tre til fire mneder eller tidligere, hvis de viser tydelige tegn p slid. En ordentlig tandbrstning teknik kan betyde forskellen mellem ingen hulrum og mange eller sundt tandkd og syge gummier. Selv ved anvendelse af en bld brste, er det muligt at brste for hrdt og skade tnderne ikke grundigt rense dem. Nr tandbrstning, br en person bruger blide strg i en cirkulr bevgelse. Brstning op og ned eller fra side til side typisk afskrkket af tandlger, fordi, som barske brster, kan det muligvis beskadige tnderne og irritere tandkdet. Nogle mennesker tror, ​​tandbrstning er netop dette: at brste tnderne. Korrekt mundhygiejne imidlertid forsts brstning gummerne og tungen ogs. Tungen kan vre en kilde til drlig nde, men det er hurtigt rengres med blide strg af en bld brste. Mange mennesker oplever ikke drlig nde, selv om de forsmmer deres modersml, men tandlaegesammenslutninger, ssom American Dental Association, mener tungen brstning del af god mundhygiejne. De fleste tandlger anbefaler brste tnderne i mindst to minutter. Alligevel undersgelser viser igen og igen, at mange voksne og brn ikke flger denne retningslinje. For bedre mundhygiejne, kan en person nsker at overveje at gre noget, der tager ham omkring to minutter at udfylde, nr du brster sine tnder, ligesom nynne en yndlingssang eller tlle til et bestemt antal.

Relaterede Sundhed Artikler