| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste kilder til PMS Support?

PMS sttte kommer i mange former. Det kan betyde medicinske behandlinger en lge ordinerer at lindre symptomerne, naturlgemidler eller naturopathic retsmidler, eller efter en rkke selvhjlp forslag. Leje vanskelig prmenstruelt syndrom kan ogs vre nemmere med flelsesmssig sttte. Dette kunne komme fra en terapeut, en stttegruppe, personer bger, venskaber, eller lst konstruerede miljer, hvor kvinder taler om deres vanskeligheder p dette omrde. Hvad der udgr "bedste" hjlp til en kvinde ISNA t altid den samme for andre, og en kvinde ofte er ndt til at eksperimentere og finde sin egen vej til de mest effektive bistand strategier. For nogle kvinder, betyder det bedst PMS support at finde en ende til symptomer, og dette kunne involvere mange forskellige traditionelle medicinske strategier. Sommetider prmenstruelt syndrom er afhjlpes med p-piller, som kan regulere hormonelle niveauer og reducere visse aspekter af PMS. Andre strategier som at bruge specifikke smertestillende i lbet af PMS kan bruges til at bekmpe ting som svr hovedpine eller smertefulde kramper. Ekstreme humrsvingninger p grund af prmenstruelle dysmorphic lidelse nu ofte behandles med antidepressiva eller visse p-piller, der har antidepressiv aktivitet. Der er en rkke af kvinder interesseret i mindre traditionelle medicinske metoder. En rkke af plantestoffer behandlinger kan give PMS sttte. Der er generelt ikke s bevist eller underlagt samme form for klinisk afprvning som vestlige medicinske lsninger, men nogle er blevet vist sig effektiv i sm forsg. Natlysolie synes at reducere brystsmerter, og kysk tret br har vist sig at vre nyttig i reguleringen af perioder. En anden anbefalede behandling er akupunktur, og kvinder ogs drage fordel af nogle f adfrdsndringer. Vgttab, nr det er ndvendigt, kan give PMS sttte som kan regelmssig motion, sund kost og stress reduktion ved kontemplative velser som yoga eller Tai Chi Chuan. En yderligere tilgang til PMS sttte er at sge rdgivning eller peer support. Terapi kan vre srligt nyttigt, nr kvinder lider af gte prmenstruelle dysmorphic lidelse, med medicin, kan terapi vre med til at bedre kontrol humr. There s ogs sammenhng mellem mental wellness og fysisk velvre. Beskftiger sig med nogen af life s stressfaktorer eller igangvrende flelsesmssige problemer i terapi kan have en positiv effekt p den fysiske sundhed. Nogle kvinder blot nsker at vide they re ikke alene i deres udfordringer med PMS. Der kan vre lokale stttegrupper og der er sikkert nogle p internettet, der kan hjlpe med at lse den flelse af isolation, der flte, da dette syndrom er meget vanskeligt. Alternativt kunne en kvinde blot henvende sig til venner for nyttige samtale eller endda oprette en PMS kammerat som hun deler sttte med i denne fase af cyklussen. En anden overset avenue er at lre om PMS gennem en rkke nyttige bger. Disse kan vre fuld af tips og oplysninger, der kan yde sttte.

Relaterede Sundhed Artikler