| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste fdevarer til graviditetskvalme?

Gravide kvinder henvender sig til en bred vifte af fdevarer til graviditetskvalme, ssom kiks og snacks, der indeholder ingefr og pebermynte. Der er virkelig ikke en mad, der virker for alle kvinder, men tr, intetsigende smagende snacks og urtete synes at gre det trick bedre end de fleste andre fdevarer. Regne ud, hvilke fdevarer der fungerer bedst for en bestemt sag om graviditetskvalme kan vre noget af en gtteleg, en gravid kvinde kan opleve, at visse fdevarer lette morgenkvalme i et stykke tid, men at de senere mister deres beroligende evner. Frustrerende, da det kan vre, virkeligheden er, at hver kvinde skal eksperimentere for at finde ud af hvilke fdevarer der virker bedst for hende. Heldigvis har de kollektive erfaringer med gravide kvinder kulminerede i en god liste over fdevarer, der er mest tilbjelige til at jage vk morgenkvalme. Undersgelser har vist, at ingefr er en af de mest effektive fdevarer til morgenkvalme. Kbmandsforretninger tendens til at indeholde et udvalg af ingefr produkter, som hver isr er fint at eksperimentere med s lnge de indeholder faktiske ingefr. Ginger Snaps, te, slik, selv den skarpe lugt af ingefr krydderi har alle hjulpet lethed kvalme og opkastning. kiks og lignende, for crackere, ssom toast, kan ogs vre effektive fdevarer til morgenkvalme. Det kan vre, at sdanne kiks er temmelig intetsigende smagning og lettere at spise i sm doses "begge gode egenskaber for fdevarer til at have nr man har med en drlig mave. Crackers har den ekstra fordel af at vre ekstremt portable "en manchet af saltede kiks holdt p natbordet eller bres rundt i en pung kan vre nyttig. Tilsvarende tr, kedelig mad, ssom korn, saltkringler og chips kan ogs hjlpe. Andre fdevarer til morgenkvalme ikke ligefrem falder ind under kategorien af velsmagende edibles. Vitamin B6, for eksempel hjulpet har mange gravide kvinder overvinde graviditetskvalme symptomer. Forskellige urtete, ssom en pebermynte eller kamille, har ogs vist sig effektiv mod kvalme. Lige aroma af pebermynte, faktisk har vret kendt for at hjlpe med morgenkvalme. Der er forskellige mder at f en terapeutisk pebermynte aroma. En mde er at lave te, og inhalere dybt gennem nsen mellem slurke. En anden mde er at udbrede pebermynte terisk olie, som skaber en meget strkere lugt for wafting i hele huset. Selv de svagere aroma af pebermynte slik og andre pebermynte produkter kan vre nyttige. del af flelsen bedre er at identificere de forkerte fdevarer til morgenkvalme. Mange gravide kvinder oplever, at s meget som de trster den helbredende virkninger af visse fdevarer, kan bare tanken om andre fdevarer churn deres maver. Mest skrpende er, at nogle af disse fdevarer kan vre de selv samme fdevarer, de syntes bedst om, fr det bliver gravid. Hurtigt at finde ud af, hvilke fdevarer ikke fungerer godt, er en af de mest effektive metoder til at afhjlpe morgenkvalme. For nogle er der ikke nogen vigtigste fdevare til morgen sickness "enhver fdevarer p alle hjlper. Disse kvinder har fundet, at en tom mave svarer til en drlig mave, og at spise nogen bit af fdevarer er alt det tager at jage vk morgenkvalme. Af denne grund, ofte lger anbefaler at spise sm mngder mad ofte hele dagen.

Relaterede Sundhed Artikler