| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de bedste Kolon Rensning Foods?

De fleste ernringseksperter og alternative medicin praktiserende enige om, at de mest effektive kolon udrensning fdevarer er r frugt, r grntsager og juice fremstillet af r frugt og grntsager. Der er en rkke af kolon udrensning kost, at man kan flge "nogle, der omfatter efter en r kost, nogle, der er baseret p anvendelse af naturlgemidler kosttilskud med r fdevarer og fuldkorn, og andre, der er baseret p juice fastende. Det er ogs muligt at forbedre ens kolon sundhed ved at inkorporere flere kolon udrensning fdevarer ind i ens daglige kost. Denne form for permanent ndring af ens kost er en sund mde at holde kolon sund uden at tage drastiske foranstaltninger, ssom at g p en juice hurtigt. Ved at inkorporere fiberrig frugt og grntsager ind i ens kost, kan kolon blive passet p en lbende basis. R frugter og grntsager er verst p listen over kolon udrensning fdevarer, men det er ogs muligt at forbedre kolon sundhed ved at indtage frugt og grntsager, der er get igennem nogle madlavning processer. Yamsrdder, for eksempel, er hj i fiber, men kun f mennesker nyder at spise dem r. Forbrugende en bagt Yams, p trods af tilberedningsprocessen, er stadig en fantastisk mde at f en god dosis af fiber, der vil bidrage til at rense den kolon. Generelt er bagt eller dampede grntsager stadig anses for at vre gode kolon rensning fdevarer. En fantastisk mde at indarbejde kolon udrensning fdevarer i ens kost er at spise salater p en regelmssig basis. Srg for at spise en rkke forskellige typer af salater. I stedet for at holde med Icebergsalat eller romaine hele tiden, s prv raket salat, spinat, og blandinger af greens. Vr kreativ med toppings, s spise salater p en regelmssig basis ikke bliver kedeligt. Vegetabilske toppings, der er p listen over kolon udrensning fdevarer omfatter majs, broccoli og gulerdder. Overvej at tilfje frugter ssom trrede tranebr eller ble skiver, som kan tilfje en sdme og en tartness til salat. Trrede frugter i almindelighed anses for at vre meget gode kolon udrensning fdevarer. Dette omfatter trrede bler, mango, figner, br, og alle mulige andre trrede fdevarer. Disse kan spises alene som en snack eller tilfjes til korn eller salater. Svesker, der har vret anvendt til aldre til at forbedre regelmssighed, er ogs vidunderligt for kolon udrensning. Meget gerne andre frugt-og grntsagsjuice, sveske juice hjlpemidler i kolon rensning s godt.

Relaterede Sundhed Artikler