| | Sundhed | sygdom |

Hvad er de almindeligste rsager til skulderen og det verste Back Pain?

Skulder og vre rygsmerter ofte er forrsaget af skade p trapezius og sternocleidomastoideus muskler, som kan forekomme af flere rsager. Nogle gange, ubehag vises inden for en dag eller to af en fysisk traumatisk begivenhed, ssom en bilulykke eller glide og falde. Fravrende en oplagt skade, men drlige arbejdsstillinger, mens de udfrer stillesiddende opgaver kan vre at skyde skylden. For eksempel, ofte personer, der bruger en masse tid p at arbejde p computere oplever skulder og vre rygsmerter. Teenagere afstter flere timer om dagen p at spille videospil eller studerer i akavede stillinger kan ogs bemrke mild til moderat ubehag. trapezius omfatter en stor del af ryggen. Af denne grund kan det vre en kilde til svre smerter, nr den bliver stram. Nr disse muskelfibre forkorte fra spndinger eller stress, eller blot sdvanlige Slouching, er det ofte begrnser en persons vifte af bevgelse og generelle trivsel. En anden almindelig kilde til skulder og vre rygsmerter er den muskel, der tillader halsen at flytte og rotere. Denne muskel, kaldet sternocleidomastoideus, forbinder kraniet til kravebenet. Nr denne srlige muskel forkorter og strammer, kan smerte p siden af halsen og toppen af skulderen ledsage tilbage ubehag. Nr trapezius og sternocleidomastoideus pvirkes negativt af drlige arbejdsstillinger, kan en terapeutisk dyb tissue massage ofte lsne de skrpede muskler og give nogle forholdsregler. Nogle mennesker ogs gavn af trigger point terapi. Det er vigtigt at bemrke, at hvis drlige arbejdsstillinger er kilden til ubehag, skulder og vre rygsmerter er sandsynlighed for fornyet medmindre er truffet passende foranstaltninger til at forbedre den drlige arbejdsstillinger, der forrsagede den i frste omgang. Mange mennesker, der arbejder p computere til en levende klager over skulder og vre rygsmerter. Mest, kilde til ubehag skyldes drlige arbejdsstillinger eller utilstrkkelig rygsttte. Over tid, kan p lang sigt skade p muskler forekomme, s en computer-bruger, der lider af dette problem mtte nske at investere i en ergonomisk kontorstol, der giver bedre rygsttte end almindelige sder. Tage flere pauser for at strkke trtte muskler er tilrdeligt s godt. en bilulykke eller andre typer begivenheder, der resulterer i fysisk skade ogs kan forrsage skulder og vre rygsmerter, og i disse tilflde, men det undertiden tager flere timer, eller endda et par dage, for symptomer skal vises. Blunt Force Trauma eller en pludselig og pludseligt ryk kan skabe bl mrker eller betndelse. Over-the-counter anti-inflammatoriske medicin sammen med recept styrke muskel relaxers er ofte anbefales at behandle i forbindelse hvelse og spasmer. Is og varme terapi er ogs ofte anbefales.

Relaterede Sundhed Artikler