| | Sundhed | sygdom |

Hvad er chrom Polynicotinate?

Krompolynikotinat er en alternativ form af elementet chrom, der giver mulighed for bedre absorption i kroppen end andre former for chrom. Den blev udviklet og patenteret af Department of Agriculture i USA, og det kan tages dagligt som en ekstra kosttilskud. Chrom er ikke let absorberes af det menneskelige body "det ansls, at mere end 80 procent af de voksne har en chrom mangel. Af denne grund kan det vre ndvendigt at opn chrom fra alternative kilder. Denne form for chrom binder med vitamin B-3, ogs kendt som niacin, et resultat af let kan optages i kroppen. Der er forskellige andre former for chrom, herunder chrom picolinate og chrom aspartat. Chrom polynicotinate kan kbes som et supplement og taget p daglig basis. Den anbefalede dosis af krompolynikotinat er 50 til 200 mikrogram (mcg) pr. Det anbefales, at gravide og ammende kvinder indtager en lidt hjere daglig dosering for at sikre en tilstrkkelig mngde chrom absorberes. Fordele ved chrom omfatter vgttab, get lean muskelmasse og en reduktion i blod-glucose niveauer. Chrom menes ogs at ge effektiviteten af insulin i kroppen, hvilket kan vre en fordel for diabetespatienter. Chrom kan ogs hjlpe i metabolismen af fedt og proteiner. Undersgelser har vist, at ved at kombinere chrom polynicotinate med deres trningsprogram, vil atleter sandsynligvis opleve en 21-procents stigning i fedt tab og en 42-procents stigning i lean muskelmasse. Undersgelser har ogs vist, at denne form af chrom, kan forbedre forholdet mellem high-density lipoprotein (HDL) for low-density lipoprotein (LDL) i kolesterolniveauer. Det er ogs blevet foreslet, at krompolynikotinat kan reducere ldningsprocessen hos individer . Da chrom har en gavnlig indflydelse p insulin, kan det hjlpe med at holde insulinniveauet lavt og reguleret og dermed forbedre den generelle sundhed. Dette supplement br tages med mltider. Det foresls, at bivirkningerne af chrom kan omfatte nyreskader og anmi. Krompicolinat har vret kendt for at forrsage kromosomskade er imidlertid anvendelsen af krompolynikotinat anses for at vre fuldstndigt sikkert at anvende i den anbefalede dosering. Chrom kan findes i mange multivitamintilskud og anses sdvanligvis for billig samt.

Relaterede Sundhed Artikler