| | Sundhed | sygdom |

Hvad er blandede tokoferoler?

Blandede tocopheroler er en kombination af de fire tocopheroler til stede i vitamin E: delta-tocopherol, alfa-tocopherol, y-tocopherol og beta tocopherol. Nogle blandede tocopherol kosttilskud kan ikke indeholde alle fire tocopheroler, men i stedet kan kombinere to eller tre i forskellige koncentrationer, i sjldne tilflde kan en producent markedsfre en syntetisk form af alfa-tocopherol i sig selv som en blandet tocopherol. Hver tocopherol er en type antioxidant, som er et stof, der kan inhibere oxidation i celler, hvorved risikoen for celle-nedbrydning og sygdomme som cancer. Naturlige former for alle fire tocopheroler findes i bladgrntsager grnne grntsager, ndder, fuldkornsprodukter fdevarer og solsikke olier. Fordele leveret af blandede tocopheroler spnder fra get immunitet til hurtigere helbredelse. De har ogs vret impliceret i at stoppe vvsinflammation. Forbrugende blandede tocopheroler snarere end blot n type tocopherol, en person kan hste en bred vifte af specialiserede ydelser, da hver tocopherol har forskellige evner. For eksempel er alpha tocopherol anses af videnskabsfolk for at vre den mest magtfulde tocopherol, der giver den mest plidelige buffer mod de frie radikaler er ansvarlige for oxidation og celledestruktion. P grund af denne grund er det sjldent udelukket fra blandet tocopherol-kombinationer, nsten alle E-vitamintilskud indeholdende blandede tocopheroler er forankret p hje koncentrationer af a-tocopherol. Isr dette antioxidant er ogs den eneste tocopherol, at det menneskelige legeme opretholder og lagrer i sit vv. Dette sker, fordi en srlig transfer protein i kroppen genkender alfatocopherol og absorberer det i lipoproteiner, s den cirkulerer gennem blodbanen. Alpha tocopherol er blevet krediteret med at forebygge hjertesygdomme og forbedre neurologiske lidelser og forskellige kroniske sygdomme. Gamma tocopherol er unikt, fordi det er generelt den primre kilde til E-vitamin indtages i fdevarer p grund af forekomsten af moderne majs-baserede og soja-baserede kostvaner. Tests viser, at det blokerer ikke frie radikaler som alfa-tocopherol gr, men kan tilbyde mindre heling af celleskader fra de radikale. Spredt forskning antyder ogs, gamma-tocopherol er den bedste tocopherol at afvrge krft i prostata og kan ogs vre det bedste antioxidant for inflammation. Gamma tocopherol er som regel den nstmest inkluderet antioxidant i blandede tocopherol prparater. Mens kroppen ikke metabolisere gamma tocopheroler, videnskabelige undersgelser tyder p, at lidt af denne antioxidant faktisk lagres eller brug af kroppen, og derfor er det ofte udskilles. Beta tocopherol er forbundet med at afbalancere stofskiftet og reducere risikoen for reproduktiv organcancer. Delta tocopherol s betydning for den menneskelige krop forbliver tgede for forskere. For folk p udkig efter kost for blandede tocopheroler, anbefaler lgerne mod at kbe hver tocopherol separat, fordi for meget af man kan hmme virkningen af en anden. Single-serving kosttilskud, der kombinerer blandede tocopheroler typisk blanding af alle de antioxidanter i de mest effektive ngletal.

Relaterede Sundhed Artikler