| | Sundhed | sygdom |

Hvad er bivirkninger af inulin?

Bivirkninger af inulin involverer typisk fordjelsessystemet. Nogle mennesker kan opleve mavesmerter og gas, hvis de indtager for meget inulin. Andre almindelige bivirkninger af inulin omfatter flelser af kvalme og diarr. Normalt, bivirkninger opst, hvis folk ubevidst spiser fdevarer med tilsat inulin eller tage inulin kosttilskud. Det er muligt for inulin at fremkalde en allergisk reaktion hos nogle mennesker. Inulin er en type af carbonhydrat. Det findes naturligt i mange grntsager og frugter, ssom lg og bananer. Kulhydrat anses for en type oplselig fiber, da det ikke absorberes af fordjelsessystemet. I stedet fremmer vksten af gavnlige bakterier i tarmen. Da det ikke er bakterier selv, men har en indvirkning p antallet af bakterier i kroppen, anses det for en prebiotiske. Bivirkninger af inulin opstr som regel kun, nr en person bruger for meget af fiberen i lbet af en dag. Forsg og undersgelser har vist, at folk viste gastrointestinale sider effekter af inulin, nr de forbruges mere end 10 gram af det p en dag. Typiske bivirkninger rapporteret med inulin brug inkluderet kramper i maven, mave rumler, og diarr. Nogle mennesker rapporterede flelser af oppustethed samt gas og luft i maven. Mange fdevareproducenter tilfje inulin til fdevarer ssom korn eller yoghurt for at ge fiberindholdet uden at gre maden smage bittert. Inulin typisk har en sd smag, s fjer det til fdevarer ikke blot ger fiber, det kan ogs forbedre madens smag. Efterhnden som flere og flere producenter tilfje fiberen til fdevarer, er risikoen for bivirkninger af inulin vokser, fordi folk kan forbruge mere end hensigten, uden at vide det. Inulin fs ogs som som supplement eller en indsprjtning og er designet til at lette forstoppelse eller reducere triglyceridniveauer, da det forhindrer kroppen i at optage triglycerider. Nogle mennesker tror, ​​at det kan medvirke til at snke kolesterol eller hjlpe patienterne tabe sig. Nr det bruges som anvist som et supplement, bivirkninger af inulin er typisk lav eller ikke-eksisterende. Nogle mennesker kan vre allergiske over for inulin. Tegn p en allergisk reaktion, varierer, afhngigt af svrhedsgraden af allergi. Almindelige allergiske reaktioner omfatter hoste eller har problemer med at trkke vejret efter at have spist en fdevare, der indeholder den fiber, selv grntsager, der indeholder inulin naturligt. Da fiberen sttes til flere og flere fdevarer, kan forekomsten af allergiske reaktioner stige.

Relaterede Sundhed Artikler