| | Sundhed | sygdom |

Hvad er aerob Tae boa ?

Aerobic Tae boa , almindeligt kendt blot som Tae Bo, er en cardio / aerob trning system udviklet af syvdobbelte verden martial arts mester Billy Blanks. Det var en revolutionr velse regime, nr det opnede national og international opmrksomhed i 1990'erne, og det blev en sensation. Den blev designet til at udnytte de teknikker til kampsport, selvforsvar, kickboxing, dans og hulning boksning til at ge pulsen og lunge aktivitet samtidig toning muskler. Det er en hj intensitet trning, der kan tillade en person at brnde 500 til 800 kalorier i en enkelt time, i modstning til standard 300 til 400 kalorier, at en mere traditionel aerobic klasse forbrndinger. Det regime ml er at ge styrken, mobilitet, udholdenhed, smidighed og kardiovaskulr udholdenhed. Udtrykket "Tae Bo" er en blanding af to begreber "" Tae Kwon do "og" boksning " " og deres betydning i n. Den Tae Kwon Do i Blanks 'workout prsenterer sig selv i kampsport aspekt af rutine, som er designet til at ge tilliden og selvkontrol. Dette kombineres med kickboxing og punch boksning flytter koreograferet at danse rytmer at forbedre den fysiske og mentale koordination og styrke, i forbindelse med en afbalanceret kost, kan det ogs fre til vgttab. Aerobic Tae boa var en revolutionr velse rutine, da den blev indfrt, fordi det er bde en aerob og cardio trning. Det er hensigten at hjlpe deltagerne forbrnder flere kalorier og tabe sig i et hurtigere tempo, nr programmet bruges konsekvent. Blanks udviklede aerob Tae BOA i 1976. Han snublede p fitness rutine, mens du arbejder i sin klder til Rocky ? film tema sang. Han inds hurtigt, at det i lbet af kort tid havde han maksimeret sin kalorie brnde og fundet sig selv udmattet. Det var frst seks r senere, at han begyndte at tilbyde officiel aerob Tae boa klasser i hans Boston, Massachusetts, studio i USA. I 1989 gjort Blanks beslutningen om at flytte til Californien, hvor han bnede Billy Blanks Verden Training Center . Det var frst i 1990'erne, at aerob Tae BOA blev en pop kultur sensation. Den succes aerobe Tae boa frte til produktion af flere motion videoer og dvd'er, samt beslgtede varer fortsat blandt de bedst slgende produkter i fitness genren ind i begyndelsen af det 21. rhundrede. Dens popularitet frte til en kickboxing-baseret fitness fnomen i fitnesscentre og fitness centre i hele nationen, og aerob Tae BOA undervises p verdensplan.

Relaterede Sundhed Artikler