| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Tryptophan?

Tryptophan er en aminosyre, et protein, uden hvilket mennesker ikke kunne overleve. Det omfatter en af byggestenene i DNA og er afgrende for produktionen af serotonin og melatonin. Det er ogs almindeligt tilgngelige i mejeriprodukter, bananer, chokolade og fjerkr. Visse gammeldags kur mod svnlshed var baseret p forbruget af fdevarer med tryptophan. For eksempel drikke et glas mlk inden sengetid blev sagt for at hjlpe med at sove. Selvom folk var uvidende dengang, at sdan noget som tryptophan eksisterede, er det klart, at sdanne tidlige forskrifter for at ge svnighed var mindst mildt effektiv. I dag kan man hre lignende forskrifter for herunder tryptophan fdevarer i kosten ikke blot at fremme svn, men ogs for at forbedre stemningen. Da serotonin produceres gennem virkningen af tryptophan, kan lave niveauer af tryptophan i kroppen medfre depression eller angst. De fleste lgemidler, behandling af angst og depression imidlertid ikke, supplement tryptophan, men inhiberer serotonin i at blive for hurtigt absorberes af hjernen. Det forgede niveau af fri serotonin menes at reducere angst og depression, og er ofte effektive. Selvom uprvede, kan dem, der lider af angst eller depression ogs kunne ge deres serotonin-niveauet ved at tilfje tryptophan-rige fdevarer til deres kost. Herunder daglig mejeri, som ogs menes at hjlpe trim taljeml, kan gre antidepressiva mere effektiv. I USA, i slutningen af 1980'erne blev tryptofantilskud knyttet til et udbrud af en alvorlig bakteriel autoimmun sygdom, eosinofili-myalgi syndrom. Denne sygdom var ddelige, og som flge heraf blev tryptofantilskud trukket fra det amerikanske marked. Yderligere undersgelser viste, at bakterier, der anvendes til kultur fremstillet tryptophan blev forrsager sygdommen, og at de specifikke bakterier blev brugt af en japansk fabrikant, der havde forudsat omkring 70% af tryptofantilskud i USA. Denne sygdom forekom ikke med kosttilskud dyrket fra andre bakterier, og dermed dens forekomst var for det meste forbundet med dem, som fik deres kosttilskud i USA. Nogen tilflde blev rapporteret i England og det meste af Europa, hvor tryptophan forblev bredt tilgngelige. I 2001 FDA, tillod tryptophan tilbage p markedet. fastholder et normalt niveau af tryptophan er vigtig, har unormalt hje niveauer har vret forbundet med vrangforestillinger, paranoid og tvangsprget adfrd, og andre markrer for skizofreni. Nogle medicinske teoretikere mener, at skizofreni kan vre forrsaget af kroppens manglende evne til at genkende og anvende tryptophan korrekt. Resultatet er et giftigt affaldsprodukt, der skaber psykotiske symptomer. Som med enhver anden ernringstilskud, er det tilrdeligt at sge lge, fr du tager tryptofan, da det kan interagere med andre lgemidler eller have skadelige virkninger. En psykiater kan ogs ordinere tryptan for dem, der ikke er omfattet af andre antidepressiva, eller for at ge deres effektivitet.

Relaterede Sundhed Artikler