| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Tennis Elbow?

Tennis albue, eller lateral epicondylitis, er en smertefuld tilstand, der pvirker udenfor eller laterale side af albuen og kan forrsage smerte, selv nr gribende eller bre en meget let objekt som en kaffekop. Omkring halvdelen af alle tennisspillere vil opleve tennisalbue p et eller andet tidspunkt i deres liv, men tennisspillere kun tegner sig for omkring 5% af alle dem, der lider af tennisalbue, da tilstanden kan komme ud p af mange aktiviteter. Tennisalbue er ofte forveksles med to andre smertefulde tilstande: golfalbue eller medial epicondylitis, og knskal. Golfalbue frembringes ved de samme typer af aktiviteter som tennisalbue, men smerten primrt mrkes p indersiden af albuen i stedet for ydersiden, mens smerten ved bursitis er p bagsiden af albuen. Tennisalbue vil typisk forrsage tilbagevendende smerter ved ydersiden toppen af underarmen lige under albuen, og Smerten kan strle ned i armen. Bje armen, lfte eller glatning armen vil ogs forrsage smerte p grund af betndte muskler og sener. Typiske anfald af tennisalbue sidste 6-12 uger, men det kan ogs vare kortere eller lngere perioder. Tennisalbue er forrsaget af sm trer i de sener og muskler. Sener anker muskler til knogler. Nr sener rive det tager meget lngere tid at helbrede end muskelvv, fordi sener fr mindre blod og ilt end muskler. Nr sener og muskler bliver skadet, stedet er altid srbar over for re-rivning. Yderligere skade kan fre til bldning og kalkaflejringer i vv. Et protein kaldet kollagen kan ogs skabe inflammation, der kan trykke p den radiale nerve, der styrer muskler i armen og hnden. Da tennisalbue er forbundet med skade p sene det ofte omtales som tendonitis, men hvis selve knoglen fles mme og muskler involveret, er det epicondylitis eller tennisalbue. Selv tennisalbue involverer inflammation af vv p skadestedet, betyder det ikke forrsage hvelse af armen, som kunne vre tegn p arthritis, gigt eller infektion. Den anbefalede behandling for tennisalbue er at stoppe enhver aktiviteter har forrsaget den og lade armen for at hvile, indtil alle smerter er ophrt. P det tidspunkt massage og motion kan vre af vrdi for at styrke armen mod yderligere skade. Langsom blid stretching af armen i 10-15 minutter, fr udvelse af enhver aktivitet er ogs anbefales. Ved srlige tilflde af tennisalbue din lge kan foresl anti-inflammatoriske cremer, injektioner eller endda kirurgi. Men kirurgi er en sidste udvej foreslet til mindre end 3% af dem, der lider af tennisalbue. I dette tilflde revner i senen kan repareres eller senen kan skres fri af knoglen for at frigre stress, selv om dette sjldent er valgt som den forlader senen ubrugelig. at forhindre tennisalbue opstr igen, eksperter foreslr at ndre aktivitet, forrsagede det, strkke eller varmer op i armen, der udver armen til at opbygge muskelstyrke og hvile armen mellem aktiviteterne. Hvis du oplever vedvarende smerter i albuen eller armen er det altid bedst at se din lge for at f problemet professionelt diagnosticeres og behandles.

Relaterede Sundhed Artikler