| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Tendonitis?

Sener er de forbindende bands, der lgger muskler til benet, og nr musklerne kontrakt, senerne overfre kraften til knoglen, flytte benet. Tendonitis, ogs kaldet tendinitis, er en tilstand, hvor senen er betndte og smertefulde. Tendonitis er forrsaget af overforbrug, og da sener forbinde ved samlingen, er det fltes som ledsmerter. Tendonitis er ofte ikke skelnes fra knskal, som er en betndelse i de flydende skke, som pude leddene. senebetndelse er et flles sports skade og kan tage seks uger til at hele ordentligt. Fortsat brug den betndte flles kan yderligere skade senen, hvilket gr restitutionstid lngere og mere invaliderende. Tendonitis kan ogs vre en arbejdsskade i tilflde af gentagne stress. Der er flere niveauer af behandling af tendinitis, afhngigt af alvorligheden af stammen. Anti-inflammatoriske midler vil lindre bde hvelsen og smerterne forbundet med det. Icing ondt joint vil ogs reducere vv hvelse, men kan forstyrre cirkulation. Analgetika behandle smerten ved tendonitis men ikke hvelsen. En lokal applikation af salver indeholdende menthol letter ledsmerter og har den ekstra fordel, at ge den lokale cirkulation til den flles -. get blodcirkulation hastigheder healing til nogen skade I nogle tilflde, afhngig af beliggenhed, flles sttte ssom en slynge, en skinne eller et band er nyttige i at lade joint at hvile tilstrkkeligt til senebetndelse at helbrede. Et tryk bnd rundt om underarmen for eksempel forhindrer muskler fra ordregivende nok til at forvrre tennisalbue. Tendonitis er nemmere at forebygge end til behandling. En let forebyggende foranstaltning er at sikre, at du strkke tilstrkkeligt, fr de udver, senebetndelse er langt mere tilbjelige til at strejke kolde, stive sener end dem, der er blevet nnsomt strkkes og lov til at varme op. get dit aktivitetsniveau efterhnden er ogs nyttige i at forebygge tendonitis og andre sports-relaterede skader. MSM - eller methylsulfonyl Metan - er en forbindelse blev undersgt for sin evne til at reparere beskadiget vv som den, der forekommer i senebetndelse. MSM er et naturligt forekommende stof, der dannes i havet og finder sin vej ind i vores fdevareforsyning gennem nedbren vanding vores afgrder og rmaterialer. MSM i kroppen falder med alderen. Undersgelser om brugen af MSM som et kosttilskud er undervejs og tidlige resultater er lovende.

Relaterede Sundhed Artikler