| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Punk Rock Yoga ?

Punk Rock Yoga er et ophavsretligt beskyttet yoga filosofi skabt i 2003 af Kimberlee Jensen Stedl. Jensen Stedl, en instruktr er baseret i Seattle, Washington, begyndte klassen at tilvejebringe en alternativ, individualistisk tilgang til yoga, som fjerner noget af stivhed og udnytter levende musik og usdvanlige klassevrelset rum. Med inspiration fra Kundalini og Hatha yoga, designet Jensen Stedl programmet, fordi hun nskede at ndre en traditionel fremgangsmde, hun har kaldt dyster og stiv. trods af sit navn, Punk Rock Yoga indebrer ikke ndvendigvis punk rock musik. Musik af mange forskellige genrer ledsager klasser, herunder live-optrdener. I denne og mange andre mder, er klassen beregnet til at rive ned fordomme om traditionel yoga og tiltrkke et bredere publikum. Selv i valget af navn Jensen Stedl hbede at ppege der ikke var nogen grund til, at en hard-core rocker kunne ikke ogs vre en yoga fan. Et af mlene med Punk Rock Yoga er at eliminere selvbevidsthed. For at forhindre selvkritik, der lyser mlrettet nedtonet og klassevrelserne har ikke nogen spejle. I stedet for en typisk formation med avancerede studerende i front og begyndere i ryggen, er klasser holdt i en cirkel for at fremme enhed. Grundlgger Jensen Stedl understreger brugen af partneren udgr som arbejder i teams kan fremme tillid og komfort blandt klassekammerater. Etablering komfort er vigtigt at Punk Rock Yoga som den favner individualitet af sine studerende. Ved forelggelsen af en yogastilling, instruktrer tilbyder variationer at hjlpe folk i alle strrelser og niveauer. Lrere ofte tid i hver lektion for freeform bevgelse, i hb om at eksperimentere med rejser vil fre de studerende mod selverkendelse. En anden almindelig mde at indarbejde individualitet i en Punk Rock Yoga klasse er en messende velse kaldet mantra anarki. I denne praksis, vlger instruktren et centralt begreb, som styrke, og hver studerende vlger deres egne ord, der udtrykker denne id. Klassen s chants deres individuelle ord samtidigt. Det menes, at denne praksis hjlper de studerende fler sig mere personligt forbundet med den prsenterede konceptet. Jensen Stedl insisterer p, at mlet med yoga ikke er at opn perfekt fysik eller at tabe sig. Snarere end stress sknhed fordele af stillingerne, Punk Rock Yoga bestrber sig p at kombinere fysiske oplevelse af yoga med ndelig visdom. velser som chanting og meditation p centrale yoga begreber hjlpe balance mellem de to aspekter. Desuden Punk Rock Yoga hvder, at der ikke er n rigtig mde at gre en fysisk positur og tilskynder prve dine egne ideer.

Relaterede Sundhed Artikler