Hvad er Pilates Allegro ?
Den Pilates Allegro er en type af Pilates Reformer maskine designet til at blive brugt i kommercielle fitnesscentre, Pilates Studier, eller i hjemmet. Sammenlignet med andre reformator maskiner, er Pilates Allegro lavere til jorden. Det foldes til opbevaring og er p hjul, s det kan flyttes nemt af de fleste mennesker. Joseph Pilates udviklede Pilates velse system, mens i en interneringslejr i England under Anden Verdenskrig I. Pilates var designet til at hjlpe dem, der var syg og kunne ikke komme ud af sengen for at udve og samle krfter. Resistance uddannelse er grundlaget for trning. Joseph Pilates byggede de frste Pilates-maskiner ved at knytte fjedre til folks senge, s de kunne trkke sig selv op. Andre typer af Pilates finde sted p en mtte og bruge en persons styrke som modstanden. Den Pilates Allegro opfattes af mange som en forbedring i forhold til den oprindelige reformator design. Det er bygget af Balanced Body, og er en mere kompakt udgave af reformeren maskiner frst designet af Ken Endelman i 1970'erne. Pilates Allegro maskiner mler 6,75 inches (17 cm) hj og 93 inches (236 cm) lange. En valgfri st ben kan lfte maskinen 14 inches (35 cm) fra jorden, som er den standard hjde p andre reformator maskiner. Den 36 tommer (91 cm) fod bar p Pilates Allegro maskine justerer bde vertikalt og horisontalt. Lodrette justering af foden bar ge eller reducere modstanden p maskinen, hvilket gr velserne svrere eller lettere, afhngigt af en persons styrke. Vandrette justeringer ndrer lngden af maskinen, s bde meget hje og meget korte mennesker vil passe p Allegro. De fem fjedre, der benyttes p Pilates Allegro betyder, at maskinen kan forsyne en bruger med op til 46 forskellige niveauer af resistens. Fjedrene er farvekodede baseret p mngden af resistens de tilbyder. En bl fjeder tilbyder en let modstand mens tre rde tilbyder medium modstand. Maskinen leveres ogs med en gul fjeder, der giver den mindste mngde af resistens over for en person, der udver. En person kan ogs variere modstanden den Allegro giver ved at justere vinklen p maskinens remskiver. Pilates Allegro maskiner kan ogs vre udstyret med ekstraudstyr Towers og mat konverteringer. The Tower of Power vender Allegro reformator i en trapez bord. Mtten konvertering blot dkker toppen af Allegro med en stdpude i mtten, sledes at en person kan bruge Allegro for Pilates mat velser s godt.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression