| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Lutein?

Lutein er et naturligt forekommende antioxidant, som findes i et bredt udvalg af frugt og grntsager. Klassificeret som et carotenoid, dette nringsstof har ry for at hjlpe jnene til at fungere ordentligt, bde i form af generelle sundhed og deres evne til at behandle blt lys. Denne antioxidant kan findes i en rkke forskellige fdevarer, isr mrkegrnne bladgrntsager som grnkl og collards. En af de vigtigste skader i de medicinske egenskaber af lutein er, at de carotenoid hjlper til at reducere risikoen for at udvikle makuladegeneration. Fordi en rimelig mngde nringsstof, lagres i jnene, menes det at have en direkte indvirkning p betingelse af macula, den del af nethinden, der bestemmer kvaliteten af centralt syn. Der er ogs nogle tegn p, at lutein beskytter jnene mod frie radikaler og derved minimere skade forrsaget af strler fra solen. Sammen med frugt og grntsager, er det ogs muligt at opn lutein fra forskellige typer animalske fedtstoffer. ggeblommer er en srligt god kilde til antioxidant, selv om cholesterolindholdet af ggeblommer undertiden inhiberer hjlp af denne ressource. Forbrugende frugter ssom kiwi og druer samt majroer og lignende grntsager anses sdvanligvis en bedre lsning. Det er ogs muligt at anvende lutein kosttilskud som et middel til at ge mngden af antioxidant i kroppen. I nogle tilflde er lutein supplement kombineres med andre vitaminer og thiamin at fremme sunde jne. Kombination lutein vitaminer udbydes til salg p de fleste helsekostforretninger og vitamin butikker. Herb butikker undertiden bre blandinger af naturlige urter, der ogs indeholder betydelige mngder af antioxidanten i blandingen af ingredienser. P nuvrende tidspunkt er der ingen universel minimum daglige behov etableret for lutein forbrug. Nogle herbalists og alternative behandlere anbefaler seks milligram hver dag som en vedligeholdelsesdosis, med strre doser anvendes til at behandle jne, der er trt. Nr strre doser indtages regelmssigt, er der mulighed af huden under en let bronze tone, en bivirkning, som mange mennesker ville overveje en fordel. Afprvning af lutein og den rolle antioxidanten spiller for bevarelsen jnene fortsat finder sted. Sammen med nogle resultater, der viser carotenoidet forhindrer makuladegeneration, viser nogle forskning, at stoffet ogs kan hjlpe med slret syn og flsomhed over for forskellige typer af lys. Dog skal det bemrkes, at ingen forskningsresultater fra enhver undersgelse er accepteret i hele det medicinske samfund. Det betyder, at nogle lger kan anbefale brugen af et supplement produkt, mens andre vil anvende forskellige behandlinger til forskellige jenproblemer.

Relaterede Sundhed Artikler